杭州桐君堂：这次，阳虚的人千万不要再错过！
杭州桐君堂：这次，阳虚的人千万不要再错过！
三伏天的日子里，空调、电扇成了续命的“神器”，但很多在冷气间里一坐就是一个白天的上班族们，身体扛不住了！
肩颈酸得厉害，脖子像是挂了千斤坠往下沉，脑袋抬不起来，更折腾的是，喝不来凉水，一喝就肚子不舒服，甚至要披毛毯才能在凉风里度日。这种症状到医院检查，也查不出具体的疾病，但就是很难受。
中医认为，这多半属于阳虚体质导致的亚健康状态。现代人长时间久坐、缺乏运动，饮食上没有节制，常接触寒凉之品，生活也不注意避寒保暖，久而久之，阳气就弱了下来。
夏天日照长，热度高，是养阳的好时候，这时以药物贴敷、艾灸、拔罐，或中药内服等方法，躲在经络和关节里的积寒湿气，更容易被赶出来，以激发或提升人体的阳气。
是不是阳虚看舌看表情看四肢
阳虚属于属于9种体质之一。中医认为，人体阴阳平衡是最为健康的状态，如果因为各种原因导致阴阳失衡，就会出现一系列不适之症。阳气最主要的功能之一是温煦作用，即维持身体温度，因此一旦阳气虚弱，对机体温度的温煦作用下降，较明显的表现，就是畏寒的症状。
一般阳虚的人，可以从舌头、表情和四肢等表现观察。
阳虚患者的舌体容易呈现胖大，边有齿痕，舌苔的颜色往往很白，而且表面比较光滑。容易呈现胖大，边有齿痕，舌苔的颜色往往很白，而且表面比较光滑。
表情面色上，大多会出现灰暗，惨白或自汗的症状。四肢也会特别怕冷，摸上去很冰凉。此外，还可能会有大便不成形，阳痿早泄，容易感冒等表现。
像常见的肩颈酸痛症状，中医认为多是遭到如风、寒、湿等外邪的侵犯，夏天空调吹久了，或感染了寒湿，关节、脊柱等就容易出现酸痛肿胀，活动受限等问题。当自身体寒湿重，气滞血瘀，阳气不足时，没有足够的抵抗力去对抗外邪，就会诱发这些症状，而在夏天养阳祛湿排寒，正是提高身体抵抗力的好时候。
养成护阳好习惯
夏天生活上也可以养成一些适当的护阳习惯，来达到扶正祛邪的目的。
晒背
比如晒背，中医认为，腹为阴，背为阳，阳经多行于背部，如后背的督脉就有总管一身阳气的作用，这时让背和太阳有亲密接触，洗个阳光浴，吸收太阳光的“元阳”，有助提升阳气，赶走寒湿，特别适合虚寒体质、寒湿内盛的人适当采用。
晒背时，建议选择早上8-9点的太阳，或者下午3点以后的阳光，一般晒上20分钟，饭后建议休息30分钟后晒，也要及时补充水分来弥补晒太阳时流失的汗液。
醋泡姜
饮食上，可以适当的吃一些醋泡姜，因为入伏后出汗大，血液粘稠度高，加上室内外忽冷忽热，很容易造成心血管疾病的发作。醋走肝经，肝遇酸收敛，可提升肝阳之气，也可收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜平和，姜温阳的性质还在，也避免了上火。
夏天是护养阳气的重要时期，根据体质，借助三伏天的养阳时令，适当运用升阳的方法，可助排走寒湿，释放经络淤积的压力。也要注重日常的饮食作息习惯，这样就可以轻松的过好每一天。
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