杭州桐君堂：中医如何调理长期失眠_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

杭州桐君堂：中医如何调理长期失眠

大病专治王医师 • 2022年9月5日 am8:50 • • 阅读 347

暑热心烦，难以安眠！一到盛夏，阳气外浮，有的朋友就像是被扭紧了发条，白天精神萎靡，晕晕沉沉，一到晚上就精神饱满，亢奋得像是要彻夜不眠。还有的朋友明明已经累得不行，却始终翻来覆去睡不着。

“其实我们人体就像有个太阳”，睡眠专家陈小林医师指出，《黄帝内经》说，“阳气尽，阴气盛则目暝”，正常来说，“太阳”遵循着天黑日落、天亮日升的规律，可当太阳变得“失控”，该落下的时候不落下，该升起的时候不升起，就会造成一连串的麻烦事。

有的人为什么入睡难？因为太阳该落山的时候不落山，夜晚十二点了还在天空高悬，人自然精神万分，太阳高悬温度高，人体上部分还常常容易出现“着火”的感觉，比如口干口苦、胃气上逆、心烦暴躁等。

有的人为什么起床难？因为太阳该升起的时候升不起，助推“太阳”升起的力量不够，推不上来，比如肝气不足，或者阻滞太阳升起的情况存在，也有可能是“湿气过重”：就像下过雨泥泞的道路，黏黏答答走得自然费劲。

现在正值夏季，白昼时间长，天气炎热，属于自然界阳气发散的一种状态，天人相应，此时人体阳气跟随外散而导致体内肾气虚寒，从而收藏之力下降，将“太阳拉下山”的能力下降，就会出现失眠。尤其是肾气本就亏虚的人，此时失眠程度相对会更加重些。

再者夏季时人们喜吹空调、喜食冷饮，摄入寒凉的食物后，人体脾胃需要调动更多的身体“储备”去运化它，中医认为，脾胃居中间，沟通上下左右，脾胃寒凉后，脾胃运行呆滞，该降的降不下去，该升的升不起来，影响全身气血生成和气机运行，让太阳下山不畅，从而影响睡眠！

陈小林医师从医三十多年，长期从事睡眠相关的疾病治疗，擅长脉诊，治疗时融合针灸与中药的优势，针药同治。陈医师表示，经常接到顽固性失眠的朋友的咨询，自己为什么会失眠，自己为什么老失眠，失眠了该怎么办，因此他经常会根据患者的个人情况，用通俗易懂的方式来为大家阐述，用独特的把脉辩证用药方式给他们诊断和治疗。

“我经常会用到车库和车子的概念”，陈医师解释到，人就好比是行驶了一天的车子，停车停回车库才能得到安稳的休息，然而失眠的人，车子回到车库并不容易，车子自身、其他车子、车库环境、司机、其他司机、道路、交警、天气、自然灾害、其他人祸等等，都会影响车子回到车库的过程，有的甚至过五关斩六将，都无法“入阴”，难以成眠。

用中医角度来解释，无法入阴、难以成眠，就可能与心、肾、脾、肝、胃、大肠等五脏六腑的因素，及痰湿、瘀血、郁热、亏虚等等有关系。失眠会伤害五脏六腑，产生一系列的症状，比如心肾亏虚诱发的失眠，可能会伴有腰酸、记忆下降、头晕、手脚冰凉、易累、心烦、焦虑抑郁、脱发、饮食无味等症状，还会对大家的学习、工作和生活甚至对寿命产生不利影响！

你失眠吗？失眠多久啦？是入睡难、多梦、易醒、睡不安稳的哪一种？是睡着了老是要上厕所，睡着了总是打呼噜被憋醒，还是睡醒了也不解乏？