江门市五邑中医院（医案）：中医如何治疗失眠_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

江门市五邑中医院（医案）：中医如何治疗失眠

大病专治王医师 • 2022年5月24日 am11:12 • • 阅读 348

江门市五邑中医院(前身为江门市中医院)成立于1958年，现已发展成为一所集医疗、科研、教学、预防保健、康复为一体的综合性中医医院，先后成为三级甲等中医医院，全国示范中医院、首批广东省中医名院、全国中医医院信息化示范单位、全国文明单位、暨南大学直属附属医院。

医院建筑风格典雅，环境优美，总占地面积8.1万平方米，总建筑面积12万平方米，编制床位1500张，现开放床位1376张。医疗服务功能完善，学科设置齐备，另设有恩平分院（恩平市中医院）、江海分院（江海区中西医结合医院）、第三门诊部。目前，全院职工人数1790人，其中高级技术职称237人，博士18人，硕士237人，博士生导师3人，硕士生导师15人，省名中医4人，市名中医21人，市名医11人。

　今日（3月21日）是“世界睡眠日”，引起睡眠问题的原因有很多，长期熬夜以致睡不着、心理问题导致失眠、睡觉打呼噜也有可能是一种病……

　　记者在“江门日报邑街坊”微信公众号上进行了有关江门人睡眠质量的调查。调查结果显示，超7成受访者曾受睡眠障碍的困扰，12点后才睡觉的受访者占36.2%。引发睡眠障碍的主要原因是：为生活中的烦心事所累，学习、工作压力过大等。

　　记者从多家医院了解到，近年来，有睡眠障碍的患者呈逐渐增长趋势。为此，2016年，江门市五邑中医院开设了睡眠门诊。据不完全统计，该院2017年的门诊量达6000多人次，住院量达400多人次，同比约有10%的增长，其中以女性居多，年龄主要以30-50岁为主。

案例回放

　　尹先生今年40多岁，是一家企业的老板。经过努力，他的生意越做越大，去年还完成了一笔数额达亿元的交易。此后，他便很兴奋，再加上喝酒应酬多，他发现自己每天晚上睡不着。这种症状持续了几个月，于是他来到江门市五邑中医院睡眠门诊寻求帮助。

　　从接诊医生–江门市五邑中医院脑病科二区主任吕小亮的问诊了解到，这位患者的情绪极不稳定，心烦易躁。受失眠的折磨，他竟还有自杀的倾向，而且他胸闷想吐，连东西也吃不下。中医诊断为不寐，证型为心气不足，肝郁脾虚。吕小亮为其制定了治疗方案：服用逍遥散和安神定志丸。经过一周的治疗，该患者情绪已相对稳定，睡眠状况也有一定的改善。

　　吕主任表示，根据流行病学调查，约有1/3的人饱受失眠的困扰，失眠的种类主要包括：睡眠时间短；入睡困难；容易醒；梦魇等。引起睡眠障碍的原因有很多，有的是心理因素，有的是躯体疾病。他还曾接诊过一例因颈椎病导致头痛失眠的患者，经过中西医结合治疗，现在睡眠情况改善了很多。

　　吕主任介绍说，在治疗睡眠问题方面，中西医结合治疗有不错的疗效。中医有其特色的疗法，运用中医辩证治疗，对不同体质的个体进行中医特色疗法，如内服中药，外治则有针灸、推拿、按摩、艾灸、熏洗等。

　　吕主任提醒，睡眠是仅次于心跳、呼吸的人体重要的身体机能。睡眠障碍不是小问题，若有睡眠问题应及时就医。有些患者抗拒吃安眠药，怕有依赖，其实适量服用安眠药，是没有大问题的，不过应在医生指导下服用。

“无法入眠，黑夜只给了我黑眼圈”拿什么拯救你的睡眠？

　　谈论起睡眠问题时，不少人都唉声叹气，都饱受失眠的困扰。为了睡得香，很多人真是拼了，从睡前喝牛奶、蜂蜜、祛湿汤，到数绵羊、数水饺，甚至在床头放苹果，都试过了，然而并没有什么用。看看专家如何支招：

四点助眠方法

　　一、定期运动。定期运动不但有助于缓解压力，增强体质，还可以延长深睡眠的时间。下午锻炼更有助于睡眠，推荐慢跑、瑜伽等有氧运动。

　　二、养成良好的睡眠习惯，坚持有规律的作息时间。大睡要放在晚间，中午的睡眠时间严格控制在40分钟以内。

　　三、放松心态。要想拥有安稳的睡眠，内心安宁平和是必需的。要接纳睡眠过程中的小异常，偶尔失眠并不会伤身，因为担心睡眠不足而精神紧张，反而更睡不好，甚至导致恶性循环。

　　四、要学会排除压力和焦虑，这对于提高睡眠质量和健康，都很有好处。

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