苏州市三春堂：血脂高,三春堂中医有妙招
苏州市三春堂：血脂高,三春堂中医有妙招
高血脂食疗与按摩 。高血脂在中医诊断中，多因“痰湿”过多引起的，因而中医降血脂的关键是“健脾化湿”，而本文介绍中医降血脂三个方面，穴位按摩配合食疗、运动。
“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。因而，大家在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。
建议：人们可多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。
血脂高的同时，若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌，可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。
血脂高的同时，如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒，则可以将煎5克三七、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。
运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动，坚持下去才有用。
据科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停，由于人体自身的调节功能，导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间，最有效的方法是定下时间表，坚持下去就会取得良好效果。
针灸巧降高血脂
多有家族史和遗传史；继发性者则多因动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胰腺炎等引发。本病临床表现错综复杂，可以毫无症状，亦可表现为动脉硬化、高血压病、冠心病、脑血管意外、糖尿病等疾病的症状。
中医将本病的病因概括为正虚和邪实，虚为肝肾亏损，气血不足，气化无力，或脾失健运，水谷不能化为精微；实为痰饮，瘀浊之邪内蕴，阻遏脉络，蒙闭清窍，百病丛生。
（1）针刺疗法 取中脘、脾俞、气海、内关、丰隆、足三里。每次选取3—4穴，交替使用。捻转进针，得气后留针20分钟，中间行针1次，每日1次，10次为一疗程。亦可在得气后加电针（频率8～10赫兹交流脉冲），持续15分钟。
（2）氦氖激光穴位照射 取内关。两侧穴位交替使用。每日1次，每次15分钟，10次为1疗程。
（3）耳针疗法 取内分泌、皮质下、神门、交感、心、肝、肾。每次选用3—4穴，用碘酒严格消毒后，毫针中等强度刺激，留针30分钟，间歇运针，两耳交替使用。隔日1次。
（4）艾灸疗法 取足三里、绝骨。患者平卧位，每次灸1侧，将艾绒做成黄豆大小的艾柱，每穴灸3—5壮，每星期1—2次，10次为一疗程。
中药降血脂有妙方
生活方式对血脂的调节具有重要意义。生活中注意清淡饮食，戒油腻，规律运动，至少每周两次，每次30分钟，运动量以身体耐受为宜。同时，建议定期到医院检查血脂水平，对合并冠心病、高血压等疾病的患者，视血脂的水平决定是否接受进一步的药物治疗。如果高脂血症患者在接受中药治疗并配合建立良好的生活方式后，血脂一般能下降至正常水平。
饮食、运动、食疗相结合
主治：适用于中老年湿热内蕴、气滞血瘀型高脂血症。
用法：先将大蒜头剥去外包皮，洗净，切碎，捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净，切碎，捣烂取汁，用洁净纱布过滤，将萝卜汁与大蒜汁充分拌和均匀，或可加少许红糖调味。即成。早晚2次分服。
原料：大蒜头60克，萝卜120克。
中药降脂的妙方—大蒜萝卜汁
主治：适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。
用法：佐餐服食，喝鸡汤，吃鸡肉和黑豆、大枣。1~2周食用1剂。
原料：何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。
相关医案
-
苏州市三春堂：胖不是吃得太多，可能是排得太少
-
苏州市三春堂：【中医治疗篇】椎间盘突出不做手术？
-
苏州市三春堂：根除鼻炎小偏方
-
苏州市三春堂：尿频中医叫淋症，这么调理很有效
-
苏州市三春堂：降血压需要良好的饮食习惯？
-
苏州市三春堂：治扁平疣，民间偏方让肌肤光滑如初！
-
江苏苏州市三春堂国医馆
-
苏州市三春堂：擅治内科疾病——任鸿其
-
苏州市三春堂：罕见怪病令双腿变形 姐姐面临截肢（含医案）
-
苏州市三春堂：排尿疼痛：中医治疗分虚实
-
苏州市三春堂：失眠问题，中医治
-
苏州市三春堂：【中医治疗篇】高建忠论咳嗽的中医治疗
-
苏州市三春堂：高血压怎么办 患者需做哪些心理调节
-
苏州市三春堂：湿气重易发胖，教你祛湿减肥
-
苏州市三春堂：看看中医治疗鼻炎的方法
-
苏州市三春堂：过敏性鼻炎并不可怕
-
苏州市三春堂：正确解析中医的阳虚阴虚
-
苏州市三春堂：耳鸣常伴？中医来支招
-
苏州市三春堂：什么是肿瘤？
-
苏州市三春堂：【中医治疗篇】一种野菜治一种病精选
-
苏州市三春堂：中医如何治疗脾胃病
-
苏州市三春堂：日常治疗便秘的几个小偏方
-
苏州市三春堂：脸色暗沉长斑 中医教你食疗调理
-
苏州市三春堂：为什么夏季容易腹泻？要注意什么呢？
-
苏州市三春堂：便秘这么办最有效
-
苏州市三春堂：小儿积食高发！教你3步，快速调整肠胃！
-
苏州市三春堂：告诉你小儿高烧不退的真相
-
苏州市三春堂：强直性脊椎炎，腰椎间盘突出怎么办？
-
苏州市三春堂：肠胃不好如何调理呢
-
苏州市三春堂：鼻子一症状竟是肺癌前兆
