佛山冯了性国医馆：结束偏头痛，从生活点滴入手
结束偏头痛，从生活点滴入手
反复发作的偏头痛患者，很可能会患上其他一些脑血管疾病，比如中风、大脑白质变性。严重的大脑白质变性患者会产生认知功能障碍，进一步发展成为痴呆。所以长期偏头痛患者，我们建议更重要的是预防头痛发作，降低发作频率。
▷生活上，要提醒头痛的患者注意调理，特别是白领，坐姿要改变，当我们的颈肩肌长期处于一个姿势，就容易出现紧张性头痛。除此之外，我们还要经常进行户外锻炼。
▷有些患者来看诊反映，头痛导致整个脑袋都反应迟钝了，思维也迟钝了，我们就建议他要坚持适量的户外运动。为什么需要户外运动呢？因为我们的大脑本身是没有能量储备的，大脑的能量是靠血液循环来提供的，而运动可以增加血液循环，是改善大脑代谢的最好途径。
▷饮食和头痛患者是息息相关的，有些头痛可能一年只发作一两次，但如果饮食不注意的话，一星期就可能会发作两三次。
首先熏烤食物最好不要吃，其次是酸奶、巧克力，它们含有络氨酸；还有就是广东地区常有的一些腌制食品，它们含有亚硝酸盐，这些物质都是诱发头痛的因素。
再比如说，平时烹饪用的味精、酱油，都要尽量少吃；甚至有些水果也是头痛患者的禁忌，比如：牛油果、香蕉、柑橘、花生等。
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