天津曹开镛中医医院:冬季干燥，注意养护皮肤
冬季干燥，注意养护皮肤（科普）
冬天温度降低，人的皮肤调节功能减弱、出汗少，不易形成皮肤的油脂保护膜，尤其是北方天气干燥，空气中的水分比较少会导致皮肤含水量下降，洗完澡后清洁走了对皮肤具有保护作用的油脂也消耗了身体的水分，更容易导致皮肤瘙痒、脱皮等症状。气候寒冷则可以导致皮脂腺和汗液分泌降低，两种因素可以导致皮肤屏障功能下降甚至受损。出现皮炎、湿疹、冻疮、敏感皮肤的可能性就比较大。
避免过度清洁
因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。冬天洗澡建议每周2-3次，洗澡时间不宜太久。洗澡时不要热水冲洗的太长，少用碱性肥皂、沐浴液，尽量用柔和一些的。可选含透明质酸、燕麦葡聚糖等优质保湿成分的精华为皮肤持久补水，这些成分同时能增加皮肤含水能力，提升皮肤屏障功能。
注意保暖
冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮，不穿过紧鞋袜，促进局部血液循环，有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；如果伴有其他相关性疾病时应积极治疗。对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
补水
外部空气干燥，皮肤容易失水，要注意自身的补水，每天多喝几杯温开水，加速自身水循环，免得自身缺水，可以加一些蜂蜜，润肠排毒养颜。
加强锻炼
适当锻炼可以促进血液循环，预防冻疮。还可以促进皮脂腺、汗腺的分泌，增强皮肤屏障的功能。
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