佳木斯市邢程中医：感冒的预防保健
感冒的预防保健
概述
感冒是常见外感病，一年四季都可发生，秋冬发病率较高，属于现代医学上的急性上呼吸道感染范畴。主要病原体是病毒，少数是细菌。主要表现为喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽喉、咽痒或灼烧感。本病发病不分年龄、性别、职业和地区，免疫功能低下者易发。
感冒常见有普通感冒和流行感冒。两者在感染病原体、临床症状、病情轻重、预后等方面有所差异。区别见下表。
今天我们主要讨论普通感冒该如何预防保健。
普通感冒病情轻者俗称“伤风”，重者为“重伤风”。主要病因是感受风邪所致，“风为百病之长”，故风邪多与寒热暑湿之邪夹杂为患，因而临床表现有风寒、风热、暑湿等不同症状。中医依据辨证论治原则，采用祛风散寒、祛风清热、清热祛湿等治疗方法达到治疗目的。
预防和养护方法
拔罐
取穴：大椎、风门、肺俞
操作方法：患者俯卧位，将罐分别吸拔在穴位上，留罐5~10分钟，每周3次。
治疗：10次后，中间休息1周，可继续治疗。本法亦可用于易感患者平素预防。
02刮痧
取穴：风池、大椎、肩井、风门、肺俞、曲池、外关、合谷
操作方法：先在刮痧穴位涂上润滑剂，肩背部穴位可沿风池穴从上往下刮，以局部出痧即可，手法不宜过重。发病时每2日1次；平时预防感冒，每周一次。
治疗：6次后，中间休息1周，可继续治疗。
03推拿按摩
取穴：风池、大椎、风门、肺俞、太阳
操作方法：风池采用点按手法，使穴位产生酸胀感。大椎、风门、肺俞采用推摩法，从上往下，使穴位产生热感，推至患者微微出汗即可。太阳穴采用一指禅推法，缓解头痛症状。
治疗：6次后，中间休息1周，可继续治疗。
04食疗
1.生姜葱白红糖茶
原料和制法：生姜3片，葱白3段，红糖15克。生姜葱白煮沸后去渣，加入红糖。
用法：代茶频频温服。
功效：祛风散寒，适用于风寒感冒。
2.玉屏风老鸭汤
原料和制法：黄芪15克，防风6克，白术10克，老鸭半只。将老鸭洗净后加入药材、水，适量武火炖开，再用文火慢炖1小时。
用法：加调料调味，喝汤吃肉。
功效：补气固表，适用于体虚易感患者。
3.桑菊薄荷饮
原料和治法：桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克，混合后用开水冲泡。
用法：代茶频饮。
功效：祛风清热，适用于风热感冒。
4.萝卜饮
原料和制法：白萝卜250克，切片加水适量煮开后，小火沸10分钟即可。
用法：加白糖适量温服。
功效：祛风清热，适用于风热感冒。
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