佳木斯市德济中医：5种不良生活习惯导致颈椎病
5种不良生活习惯导致颈椎病
据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50-60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20-40岁的青壮年颈椎病患病率也高达59.1%。
有哪些生活习惯会引发颈椎病呢？
1、慢性劳损
颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态导致颈椎病的发生。所以说，得了颈椎病主要怪自己。
2、错误的工作休息姿势
跷二郎腿、驼背、靠在椅子上、歪着脖子、趴在桌子上午休，这些不良姿势都会伤害颈椎。
3、坐太久
很多人玩游戏、看视频往往一坐就是两三个小时不动。
4、重物压
很多人把手机挂在脖子上，喜欢背单肩包，这样会让脖子和肩膀压力很大。
5、枕头不合适
保持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一，而选择合适的枕头能够很好的维持颈椎正常生理曲度。
教你2个动作一招治疗颈椎病
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