别把“老了”当“病了-“腰椎间盘突出”的真相

一般来说，凡是因为工作需要久坐、久站的人，腰椎间盘突出症是非常常见的。腰椎是人体躯干活动的枢人的生长发育要经历从幼年到成年再到老年的过程，一般在20岁左右发育成熟 。这时，人体各个零部件（组织、器官等）也都发育成熟，然后随着年龄的增长或者负荷过重，它们就会一步步走向衰老，人体的椎间盘也是这样。  椎间盘退行性变是一种自然的衰老过程。随着年龄的增长，椎间盘渐渐失去柔韧性，弹性和减震的功能。包绕椎间盘的韧带(叫纤维环)会变得脆弱和很容易被撕裂。同时，椎间盘中央的凝胶状的柔软部分(叫髓核)开始失去水分萎缩。

基于这种认识，找到引起疼痛的腰臀腿部损伤的肌肉软组织，消除病灶，让人体更快地适应改变的椎间盘，达到新的平衡，就解决了腰椎间盘突出症症状的根本问题。同时，配合运动，加强相关部位肌肉的力量，就可以取得很好的效果。当然，疼痛急性期自然不能剧烈运动，但适当的拍打腰臀部加强血液循环，适度的拉伸腰背部肌肉（缓慢的持续的前屈后仰交替）缓解肌肉痉挛，也是十分有益的。