南阳本草堂：中医如何调理失眠_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

南阳本草堂：中医如何调理失眠

大病专治王医师 • 2022年7月30日 pm2:00 • • 阅读 203

烟花三月，处处一片大好春光。又到了春眠不觉晓、处处闻啼鸟的美好时节。可是还有许许多多的朋友们在承受着夜里久久不能入睡，白天困乏无力的状况。那么关于失眠，您又了解多少呢？又该怎样能慢慢调理好自己的身体状况，睡上一个好觉呢？

失眠概述失眠，指患者对睡眠时间和(或)质量不足，并影响白天社会功能的一种主观体验。包括难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡、多梦、困倦疲乏等。失眠可引起病人抑郁或焦虑，导致记忆力、思维能力等精神活动效率下降，妨碍其正常的学习、生活和工作。失眠可以是独立病症，也可作为各种类型睡眠障碍的一个症状，还可以并发或并存于其他多种躯体和精神疾病中。随着工作节奏的加快和精神压力的增加，我国失眠人群正呈逐年上升趋势。研究显示，目前1/3的高血压和1/5的心脏病是由睡眠不良引发的。因此，失眠的防治和养生康复有着重要的意义。