合一亚健康调理医馆：注意！这些迹象，表明孩子食积了
注意！这些迹象，表明孩子食积了
俗话说：“想要小儿安，三分饥和寒”，也就是说，想要小孩子不生病，就不要让他们吃得太饱，穿得太多。
孩子摄入食物要有个度，无论什么食物，都不能吃得太多，否则不但不能有效摄入，反而还会造成“食积”，给孩子的身体带来不同程度的损害。因此，小孩饮食应注重全面均衡，而不是一味强调营养丰富。
食积，主要原因是吃得太多，损伤脾胃，使食物停滞于中焦，形成肠胃疾患。一旦食积，会表现出恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、肤色发黄、精神萎靡等症状，还会精神不振、睡眠不安。
哪些迹象表明孩子可能食积了？
1. 吃饭不香：孩子胃口大不如前，不愿意吃饭。
2. 便量减少：好几天拉便便，或便量较以前减少。
3. 腹胀腹痛：如果孩子经常喊肚子疼、肚子胀，而且没吃东西时肚子也是鼓鼓的，那么说明孩子多半食积了。
4. 舌苔白腻：孩子的舌头不红润、呈现白色，这一迹象是帮助判断孩子食积的标准，但不能单凭这一点断定。
5. 睡觉不安：所谓“食不好，睡不安”，孩子饮食不规律，也会影响睡眠，睡得不安稳、不踏实。
6. 口腔异味：孩子口腔异味有很多原因，其中食积就是原因之一。
孩子食积了，该怎么办？
如果孩子食积不严重，可以进行一些简单的食疗来改善，比如：
1. 糖炒山楂：山楂，有助于健脾开胃、消食化滞，尤其适用于肉食过多引起的食积。
2. 山药大米粥：山药大米粥有助于调补脾胃、滋阴生津，帮助孩子消食健脾。
3. 管住宝宝的嘴：最好的办法，就是父母管住宝宝的嘴，这样可以让他们免受食积之苦。
温馨提示：
中脘、天枢、足三里穴，是调理脾胃的常见穴位。常帮宝宝按摩如上穴位，有助于改善食积、纳呆、食不化等消化问题。
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