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痰湿体质的人爱长“结节”“息肉”!赶紧对照及时调理~

很多人容易长结节和息肉,并在全身多处出现,比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肠息肉等,往往多处并见。

中国中医科学院眼科医院中医内科主任医师冯春祥2022年在健康时报刊文指出,痰湿体质相对而言比较容易长结节、息肉,需要多加注意。这类人及时调节,恢复成正常体质,很大程度上可以避免结节和息肉的发生。

痰湿体质的人爱长“结节”“息肉”

所谓痰湿体质,就是人体水湿内停后,湿聚成痰,痰湿凝聚形成的体质状态。这些痰湿会随着患者的经脉游走,在五脏六腑间的某一处聚结,越聚越多之后就形成了各种不同的结节、息肉。

痰湿体质的人爱长“结节”“息肉”!赶紧对照及时调理~

有此类体质的人绝大多数都比较肥胖,身上脂肪较多,尤其腹部会特别松软。这类人群很多都是油性皮肤,尤其头面部出油严重。

此外,身体机能整体偏弱,日常疲乏无力,精力和体力都不足,稍一活动或进行紧张工作后就特别疲惫,少部分情况严重的还会胸闷,甚至是呼吸困难。

如果长期有此类情况,建议去大型中医院的“治未病”专科调理。

痰湿体质一般有两个特点

痰湿体质的形成,有遗传因素,但绝大多数还是后天形成。这部分人一般都有两个特点:

一是,喜爱高脂、高糖的饮食,如肥肉、奶油、巧克力等。

二是,饮食无规律,因为工作繁忙或者其他原因,经常来不及吃饭,之后又靠暴饮暴食来弥补,最终就是饥一顿饱一顿,把脾胃彻底搞坏。

改善调理痰湿体质

记住这10点

除了注意少吃生冷油腻的食物、保证饮食规律外,还可以试一试这几个方法改善:

1. 吃点茯苓糕点

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对于情况尚不严重的人,可以尝试食疗调理。如多吃一些茯苓制作的糕点,因为茯苓本身有渗湿利水和宁心健脾的作用,用其磨成面粉后制作的糕点,同时具备祛湿与健脾两个方面的优势。

2. 陈皮、薏苡仁、山药、大枣

陈皮功能理气健脾,配合薏米、山药、大枣的健脾化湿功能是很好的药膳,特别适合痰湿体质伴有腹胀、腹泻症状的人群。

3. 陈皮、白扁豆、茯苓、莲子

陈皮功能理气健脾,配合白扁豆、茯苓、莲子(去芯)是很好的药膳,能健脾、化湿、安神,特别适合痰湿体质伴有腹胀、失眠多梦的症状的人群。

4. 喝点冬瓜粥

冬瓜粥清热利湿。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克、大米100克、生苡仁50克。如果用鲜冬瓜只要将瓜皮上的白霜洗掉即可,不要把皮切掉。煮汤的时候把冬瓜连皮切成薄片,大米淘净,一同放入锅中,加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。

5. 按揉丰隆穴

平时可以刺激豁痰要穴——丰隆穴,来达到祛湿化痰的效果。

方法:正坐,屈膝,垂足,外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。每天按摩两次,早晚各一次,每次5分钟,以有酸胀感、能耐受为佳。由于这个穴位肌肉较为丰厚,按摩时可用食指、中指、无名指的指腹按压穴位,中指用力,先按后揉,垂直向下按压至一定深度后使用揉法,用力要由轻到重,稳而持续。

6. 按按足三里

足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。可调理脾胃、补中益气;可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。

方法:每天用大拇指或中指按压双侧足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,有酸胀、发热感。

7. 喝点绿萼梅茶

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对于有结节的病人,可以用一些代茶饮,起到一定的恢复作用。可以用2.5克白梅花(绿萼梅)、2.5克玫瑰花浸泡沏水喝。白梅花(绿萼梅)有疏肝化痰的功效,玫瑰花则有行气活血的作用,对于甲状腺结节,甚至是乳腺结节都是有帮助的。

8. 喝点蒲公英茶

一些结节患者会用蒲公英沏茶喝,蒲公英具有清热解毒的作用,如果结节或者是息肉时间比较久了,喝一点蒲公英茶是可以的。如果胃肠功能不好、脾胃虚弱,则不适合饮用。

需要注意的是,结节和息肉多半是由于痰、气、血瘀结在一起的病理产物,所以代茶饮不能从根本上解决问题,不具有治疗作用,只能起到辅助的作用,治疗结节还应根据医嘱进行用药。

9.一定要运动

痰湿体质常常表现为身体疲乏、四肢酸软不想活动,这是气血运行不畅造成的,通过适量的运动,可以促进气血的运行将痰湿排出体外,有助于脾功能的恢复,起到理气健脾的作用。

可以选择适合自己的体育运动,比如羽毛球、乒乓球、慢跑散步等;太极拳、五禽戏、保健操等都可以有助于气血运行。

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10. 一定少熬夜

睡眠不足特别容易造成情绪低落,保持充足的睡眠能避免损伤脾的功能。

 

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