药匣子在线：甲流感染激增，中医食疗方+外治法来了
如果还未感染，想要提升自身正气，根据中医药食同源的原则，结合时令特点、体质及地域因素，可以选用不同的食疗预防方来达到目的。
生黄芪9g、山药15g、生姜6g、鸡肉300g、红枣、枸杞
做法：
1. 鸡肉放入烧开的水中，小火煮三分钟取出，用清水洗净；
2. 鸡肉和老姜放入煲汤锅里煮至水沸改小火；
3. 煲一小时后放入黄芪，再煲半小时放入山药；
4. 半小时后放入红枣；
5. 放入枸杞煲半小时后加入盐即可。
功效：健脾益气
适用人群：气虚易感者
做法：
1. 将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入碗中用清水浸泡一天；
2. 鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣，莲子剔芯与枸杞洗净备用；
3. 锅中放入适量清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时；
4. 加入枸杞、百合、冰糖，继续煮半小时；
5. 改小火煮至银耳彻底变烂，变浓稠即可。
功效：养阴润肺
适用人群：气阴两虚兼失眠者
太子参9g、山药9g、炒白扁豆15g、猪瘦肉300g、大枣3枚（去核）、生姜3片。
做法：
1、瘦肉焯水备用；
2、所有材料清洗干净，放入锅中；
3、加水大火煮开转小火煮1个小时，出锅前加入适量盐即可。
功效：健脾祛湿
适用人群：脾虚湿盛者
②易感风寒者可用生姜10g，大枣5g，代茶饮。
症见发热者：开天门、推坎宫、揉太阳、拿风池、清肺经。
以发热为主要表现，证属风热证者，加清肺经100次，推三关40次，退六腑120次；证属风寒证者，加推三关90次，退六腑30次。
定位方法：足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸。
按摩方法：找准穴位后，用拇指或中指适度用力按揉、按压，以出现明显的酸痛、酸胀感觉为宜。每次按揉5分钟，每日多次。
· 曲池穴 ·
定位方法：曲池在手肘处，将肘关节弯曲90度，肘横纹向外靠近肘尖的部位即是。
按摩方法：用双手拇指相互按揉、按压穴位5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。
如果已经感染且咳嗽，可以采用药物敷贴的方法。
热性咳嗽用药：白芥子、延胡索、甘遂、黄芩、桑白皮
①按适当比例共研为细末，生姜汁调制成直径为2～3厘米、厚度为0.5厘米的药饼；
②将药饼放在贴膜内，贴于双侧定喘、肺俞、膏肓穴，固定。每次敷贴时间为1-2小时，2-3天重复1次。
制作方法：广藿香3g、羌活3g、白芷3g、柴胡3g、苍术3g、细辛3g、吴茱萸3g，上药共研成细末，装入布袋内，挂佩在胸前，时时嗅闻，2－3天更换一个香囊，可以连续使用1－2周。
注意事项：过敏体质者慎用。
水位应超过踝关节以上，以身体微微汗出为宜，每次约15－30分钟，能起到扶正祛邪、活血通络的作用。
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