上海素问轩中医诊所：泡脚是祛除病根的最好时机，有湿疹、脾胃病的人千万不要错过！

一年四季都可以泡脚，甚至我认为现在是泡脚最好的时间！！！

先说第一个原因

彭子益在《圆运动的古中医学》里怎么说立夏，小满节气的？

立夏小满二节。地下封藏的阳热，由升而浮，则成夏季。

也就是说夏天为什么我们热？因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上，地面上的气温当然高

这时候地底下呢？

是一片阴寒的

农村里的井水这时候冰冰凉的，用来冰镇西瓜的

相反冬天的时候呢

地面上越冷，阳热封藏的越深

地面上的雪愈大，阳热下沉愈深

人呢？与天地相应

一到冬天，外面冷，气血都往里走，内热；

一到夏天，外面热，气血都跑到体表，留给体内五脏六腑一片阴寒；

这就是为什么老话说：冬吃萝卜夏吃姜

冬天郁热在内，我们要吃萝卜通气泄腑

夏天寒在内，我们要吃生姜温中

这就是为什么有人夏天容易腹泻，容易拉肚子，因为体内脏腑是偏虚弱的，容易脾阳虚。

所以夏天要补阳，但这个补阳不是让你去灸，真的不要乱灸

泡脚也是可以补阳的，而且泡脚补阳不会让你补出火来！

接下来说外因

立夏后，气温越来越高，再过几天就是小满了，雨水开始大量增多，这个时候尤其江南地区，气候又湿又热

一方面内虚，脾阳不足

一方面外因，湿热交缠

第三，还有人为因素

-空调，这几天上海地铁里空调已经开得凉飕飕了，夏天毛孔张开的，寒邪最容易伤害人体的阳气

还有冷饮，水果下去，继续伤脾阳

尤其今年，前二天我一个患者来看诊，她说她已经很多年不吃冷饮了，但今年特别想吃，终于忍不住吃了几根

为什么？

今年春天其实肝气很旺，少阴君火，厥阴风木

再加上接下来少阳相火，少阴君火，心肝火旺

心肝火旺—人容易心烦，心浮气躁的

这时候人是会想吃冷的，凉的，我都想吃

心肝是火旺的，但脾胃呢？

脾胃是虚弱的，越心肝火旺，脾胃越弱

以上三个因素成就了什么？

下面这些舌头啊

脾胃湿热

脾胃本身是虚弱的，代谢水液是无力的，然后外界环境又是湿热的，人又是心肝火旺，心浮气躁的，就想吃冷的，凉的

解决方案是什么？

最物美价廉的泡脚啊，泡温胆汤啊

我们双脚上有很多穴位，而且药性是可以经皮吸收的，很多人脾胃有湿热，吃药下去反而效果不如泡脚好。

泡脚可以直接温煦我们的双脚，扶阳补阳（夏天脾阳不足）

泡脚还可以引火下行（今年心肝火旺）

因为可以引火下行，所以泡脚可以助眠，可以帮助我们更快入睡

我曾经遇到过一个患者，他有抑郁症，他睡不着时，就去泡脚，大大缓解了他的失眠

泡脚还可以祛湿，泡到身体发热，出一点汗后，整个人会觉得很轻松，这就是湿气外排后的表现

再说一下，真不是做广告，甚至你可以试试不用温胆汤，就用热水泡脚，42度，盖过三阴交，泡完都可以让你入睡更快，睡得更沉。

当然，温胆汤是一个千古名方，以前古人用来治神经病的，但它是调整脾胃气机的，可以祛湿健脾化痰

泡脚要泡多久才能去掉湿气？

古人在祛除湿气的时候，总结了一句话：千寒易除，一湿难去

罗马不是一天建成的

湿，也不是一天二天累积的

想去掉它，也不可能靠一天二天

每个人体质不同，生活饮食习惯，居住环境也不同，脾虚湿气的程度更是大相径庭，小明可能一个月就能搞定，但小王可能要三个月，所以真的没有统一答案；

我曾经有个患者反复阴道炎不好，后来才知道她很喜欢游泳，而且办公室的旁边就是一个天然湖，在底楼，非常潮湿阴暗。

但我可以告诉你，当你湿气慢慢消退，舌苔变薄时，你整个人会感觉松快多了，精神也会好很多

现在的人生活离不开伤脾四大件

空调，冰箱，胡吃海喝，精神压力（多思伤脾）、、、

大多数人一边在养脾，一边又在无意识伤脾

所以，什么。。。减肥是女人一生的事业

该补充一下了

健脾祛湿也是女人一生的事业

尤其接下来小满了

泡脚祛湿不能停

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