郑州金水脑康中医院：如何自测抑郁症？这几个标准你一定要知道！

在判断自己是否有抑郁症之前先来了解一下什么是抑郁症。

抑郁症是一种非常常见的心境障碍，也是目前精神障碍当中患病率相对较高的一种，主要表现有三类，核心症状群、心理症状群以及躯体症状群。

抑郁症的诊断的 5 个标准

1.以下两种情况至少满足其中之一：
（1）抑郁心境或悲伤；
（2）对于曾经喜欢的活动，失去兴趣或愉悦。
在此基础上，至少存在以下状况中的 4 种：
（1）体重改变或食欲改变；
（2）失眠或嗜睡；
（3）感到不安烦躁，或者言语和运动迟缓；
（4）疲乏或失去能量；
（5）感到无价值或内疚；
（6）难以集中注意力或难以做决定；
（7）经常想死或自杀，计划自杀或企图自杀。
2.相关症状几乎每天都有，并且持续不少于两周。
3.引起巨大的痛苦，社会、职业或其他关键方面的功能受损。
4.症状并不是由毒品、药物、精神病性障碍或其他躯体疾病所致。
5.未出现过躁狂或轻躁狂。
只有当以上 5 个标准都全部符合的时候，才可能被诊断为抑郁症。

抑郁症主要的危害有以下几个方面：

1、对生命安全的危害，抑郁症患者的自杀率、自残率都非常高，甚至已经是世界上危害人类健康最大的疾病，而且是造成残疾和疾病负担最严重的疾病。目前情况下抑郁症患者自杀的概率高达1/7左右，也就是大约有1/7的人最终会死于自杀，这是抑郁症最大的危害。

2、对于认知功能的损害，主要表现有记忆力下降、注意力下降，因此会造成工作能力下降以及智商、智力水平的损害。

3、对于身体的危害，会伴随非常多的躯体症状，比如心慌、手抖，甚至会出现身体上这不舒服、那不舒服、免疫力下降，因此会伴随很多躯体症状甚至引起躯体疾病，以上就是抑郁症的危害。

很多抑郁症患者会有自杀的想法，但这绝对不是因为他们意志薄弱或想要博得关注，而是因为决策能力下降、行事容易冲动，或者被情绪反复及躯体症状折磨得生不如死。每个人都有求生本能，当这一本能被扑面而来的绝望感淹没，逼你放弃自己的生命时，希望你能够做到以下几点：

1.不要独处，尽量去人多的地方。

2.找一些事情转移自己的注意力，不要一直陷在「自杀」这件事里。

3.如果还是无法摆脱自杀的冲动，就去找一个你信任的人，让他寸步不离地陪伴你。

4.如果以上方法都无法打消你的自杀念头，就必须去医院了，通过住院或者电休克疗法快速摒除自杀的冲动。

郑州金水脑康中医院

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