深圳中通国医馆：血管中的“水垢” 您有认真对待吗？

血管堵塞是长年累月的结果

血栓

可发生在任何年龄、任何时间

是隐蔽的杀手

严重威胁着人们的生命健康

小细节发现动脉血栓“初兆”

血管堵塞是长年累月的结果，最初的“征兆”是什么呢？

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，心血管有问题，脚最先有感觉。倘若同时出现腿怕冷、较长距离行走后一边腿过于疲劳酸痛，就要引起一定重视了。此时，可以弯下腰，摸自己脚面的脉搏。如果脚面脉搏过于轻微，此时，就需要进一步检查，是否有轻度的动脉血管堵塞。

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛，这样的情况是非常危险的，如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！

血栓可预防吗？

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。相比较于还能被早期发现的动脉血栓，静脉血栓更危险，称为“隐形杀手”，它最可怕之处是，绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

10个心梗，9个可被预测；6个心梗，5个可以被预防。那么，我们该如何预防血栓？

事实上，静脉血栓是完全可防可控的。连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。除此之外，从日常饮食上也可以保健预防，如多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。

不同人群，需不同对待

如果发现自己属于“三高”（高血脂、高血压、高血糖）人群，要定期体检，查明原因，控制血压、血脂，这样可以控制或减缓动脉粥样硬化的发生和发展。现在心脑血管疾病有年轻化的趋势。预防心脑血管疾病最好的方式就是日常保健，注意及时“清理血管垃圾”，保持血管通畅；尤其是有脑卒中家族病史、肥胖人群、烟民等高危人群，应该改变不健康的生活方式，饮食上避免吃太咸的，多吃有助于软化血管、畅通血管的健康食品。

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