乌鲁木齐华雍堂中医馆——中医教你消除肿瘤节后不良反应
乌鲁木齐华雍堂中医馆——中医教你消除肿瘤节后不良反应
肿瘤患者自测三条症状！教你如何消除节后不良反应
2021年9月末，华雍堂中医馆的李开燕主任视频接诊了一位82岁的老大爷。孙大爷已经是直肠癌晚期转移至肺部，排便十分不畅，最长7—8天都无法排便，腹部胀痛难忍，每天入睡也很困难。
但经过李主任的辨证施治，运用“软坚结散，消涨利湿”的中医治疗方法，孙大爷服药一周之后感觉症状都有所缓解，腹部不再胀痛，进食也恢复了正常，睡眠有了明显改善，就连肠胃代谢也增强了！其家人都很感谢李主任，并对李主任的精湛医术不断称赞！
可是春节过后，孙大爷的女儿这样反应：“春节期间，老爷子还是开开心心的，怎么这两天就萎靡不振，无精打采的，不会是病情有什么变化吧？”。经过一系列检查，没有出现异常的情况，孙大爷的病情控制得也很好。
李主任分析说，过年期间，一家人团聚，一起包饺子、购年货，围坐在一起吃年夜饭，一起聊天，其乐融融。对于肿瘤患者来说这是他们的幸福时光，来之不易。春节假期过后，亲朋好友见面的机会就少了，老人面对这种变化一时间很难适应，一部分患者就会出现情绪低落、烦躁、饮食减退，甚至病情加重。
肿瘤患者节后有哪些不良表现？
自身健康情况小问卷：
（可自行选择自身相对应症状）
症状一：情绪低落，周身不适
春节过后，肿瘤患者一时不适应，就会整天头昏眼花、心不在焉，空虚寂寞感加剧，做什么事都感到力不从心，最后甚至会周身不适，更怀疑自己病情是否是加重了。其实是身边突然间少了许多能倾诉与交流的人，家里就冷清了很多，不必过于担心。
症状二：消化不良，肠胃不舒服
许多肿瘤患者节后很容易出现睡眠不安稳、食欲减退、便秘腹泻等症状，这主要与患者节日期间的不规律饮以及食情绪低落有关。
症状三：不敢面对复诊
很多肿瘤患者在假日欢乐的气氛中较易忘记自己的病痛，假期一旦过去，心里的落差更易让他们不敢或不愿面对现实，甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪，不但不利于病情的控制，还更易导致病情的反复。
李开燕主任建议：
春节过后，肿瘤患者家属应避免患者在节后产生孤独、失落的情绪。肿瘤患者也应按时工作和休息、在规定的时间内服药和复诊，并在身体条件允许的情况下多做一些小事情，让自己充实起来。
肿瘤患者如何应对节后焦虑
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调整饮食，清理肠胃
1、烹调食物多采用蒸、煮、炖的方式
饮食要清淡，注意色香味俱全，才能增加食欲，烹调时多采用蒸、煮、炖的方式，鼓励病人多进食，保证营养的摄入。
2、多食新鲜水果蔬菜，保证营养均衡
肿瘤患者应避免辛辣刺激、坚硬和生冷的食物，多食新鲜瓜果和蔬菜，有利于患者自身的新陈代谢。
3、日常饮食多样化，可少食多餐
日常饮食需规律化，尽量做到一日三餐都有固定的时间，或可尝试少食多餐。多食用高维生素、高蛋白、低脂肪等易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类等，粗细粮、荤素、红白肉要搭配进食。
4、菌类可适当食用
如木耳、香菇、蘑菇等都属于菌类食物，可提高患者自身免疫功能，在饮食中也可加入一些生姜，或食用些开胃健脾的药膳，如山楂、陈皮、黄芪、山药、萝卜等。
5、戒烟戒酒，多喝水
烟酒是诱发癌症的重要因素，患者必须做到戒烟戒酒，不吃盐腌、烟熏火烤的食物。还需多喝水，促进人体代谢废物的排出和化疗药物的代谢。>>>>
调整作息，恢复自身状态
安排好工作生活秩序，规律作息，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以达到尽快恢复体力的目的。
体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除；脑力性疲劳原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等。
华雍堂中医馆李主任提醒您：缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。合理安排起居，让自己的生活有规律。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。
华雍堂中医馆李主任提醒您：
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
适宜运动，恢复体力
经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳适度加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。
1、每日运动量要循序渐进
运动要循序渐进，以慢慢增加活动量和活动范围，以并不感到劳累为宜，刚开始的活动时间从十几分钟，逐渐适应后增加到三十分钟左右，身体微微发热时即可，过多地消耗体力也不利于康复。
2、运动中出现异常，立即原地休息
如果在运动中出现头晕、心悸、恶心、呕吐、疼痛等症状，要立即原地休息，再去看医生，以免身体出现不良状况。>>>>
放松身心，按时复查
肿瘤患者在节后，应该到医院进行身体检查，按时复诊继续治疗，避免出现疾病更加严重和恶化的现象。同时患者还应该有良好的心态，避免心理压力过大，保持好的情绪可以缓解病情。每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
春节假期结束，大家都回到日常的生活，节日的气氛虽然变淡了，不过一切又恢复井然有序。肿瘤患者也可以担任起原本的社会角色，回到自己的生活和工作当中，尽快适应生活节奏。不要把所有的关注都放在病情上，适当转移注意力，放松身心，对于康复大有益处。
早筛查、早发现、早治疗：
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