佳木斯市中医医院：保护好你的眼睛
保护好你的眼睛
新学期开始了！要保护好你的眼睛呦！
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。国家有关部门提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标，明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任。
佳木斯中医院眼科专家告诉您：“眼睛”是心灵的窗户，保护好自己的眼睛就是在维护你表达心灵的权利。
保护孩子的眼睛要注意几个方面：
1、注意看书写字的正确姿势
孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米。
不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。
2、收看电视要注意保持一定的距离
如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。
看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6-8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。
同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。
电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。
3、注意照明条件
孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。一定不要躺在床上看书。
4、有规律的进行体检。坚持健康的饮食，如多吃低脂肪和高膳食纤维的水果，蔬菜和全谷物。日常多吃包括柑橘类水果、植物油、坚果、深绿色叶菜类和冷水鱼，如鲭鱼、鲑鱼或鳕鱼。外出一定要做好眼睛的防护。
5、增加户外活动时间：科学研究发现，每天2小时以上的户外活动可以大大减少近视的发生，同时户外活动可以增强体质。
佳木斯市中医院眼科治疗近视：
五联疗法治疗青少年假性近视。依据中医辨证理论，结合经络学、针灸学、按摩学、生理学、药理学等方法设计而成。
一、中药穴位贴、耳穴压豆、艾灸：是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、中药学，穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，贴敷中药，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视的作用。
二、视力训练器：设计一组运动图像，配有合理的照明和光学成像系统，通过对移动目标的注视，可以有效地活动眼部肌肉，达到放松、锻炼的目的。活动目标的运动频率与人眼自身调节系统的收缩曲线相吻合，使患儿在舒适、放松的过程中，解除睫状肌痉挛，反复锻炼睫状肌，从而使视力逐步恢复和提高。
三、多功能治疗仪：采用多色光不同频率交替闪烁，激活视觉系统，促进视觉发育，改善视觉功能。
四、雾视疗法：使用治疗镜，在看书写字时配戴，减少看近的过度调节。
五、外用药物治疗：采用滴眼液直接用于眼部，起到快速缓解症状，辅助治疗眼病的功效。
六、调节训练：通过聚散球，翻转拍，字母表卡等工具进行调节训练，增加调节幅度和调节速度，缓解眼睛的疲劳，改善用眼过度引起的不适，延缓近视发展。
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