乌兰察布蒙中康复医院：高血压患者饭后不能有这些习惯

对于高血压患者来说，良好的生活方式是最好的辅助治疗，很多朋友会注意日常吃些什么，但很容易就忽略了餐后有什么是不宜做的。下面就把高血压患者饭后三个不宜做的事情告诉大家。

01

饭后散步

有些高血压患者喜欢在饱餐之后散步、遛狗，认为“饭后走一走可以活到九十九”。这是不对的，因为饭后运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压波动等现象。饭后应该静坐休息半小时，等胃内食物初步吸收后再行运动。

02

饭后水果

有些高血压患者习惯在晚饭后吃一个水果，尤其是临睡之前，这会使肠胃过度充盈影响患者的睡眠质量，进而使血压波动。水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。食物进入胃以后，需要经过1-2个小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。

03

饭后浓茶

这种不良的生活习惯高血压患者一定要注意改正，因为饭后喝茶很容易诱发白色高血压。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没有来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶不会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

高血压治疗是一个漫长的过程，首先自己要做好心理调整，摒弃不良的生活习惯，建立合理的生活方式，这样才能有效缓解病情，控制血压。

高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

蒙中康复医院中医特色诊疗技术——醒脑通络术，开启一级预防 

醒脑通络术是刘洪强院长1995年首创的、防治心脑血管病的特色疗法；

一、适用人群

1、适用于患有高血压、高血脂、高血粘、高血糖等疾病的中风、心梗高危人群。

2、适用于脑血栓、脑梗塞、脑出血、脑供血不足、中风后遗症患者。

3、适用于心肌梗死、冠心病、心绞痛患者。

二、作用效果

■短期效果：去除病因，迅速缓解因心脑供血不足引起的头晕、头痛、胸闷、气短、胸闷、心悸、心慌、失眠、模糊等不适症状。

■中期效果：持续改善语音不利、肢体不灵、精神不佳、心慌气短等症状，提高生活质量和幸福指数。

■长期效果：改善血液循环状态，提高免疫力，消除所有栓堵隐患，使中风、心梗的发病机率大幅度下降。

三、临床表现

■对脑血管疾病患者，可迅速缓解头晕、头痛、视物不清、嗜睡、耳鸣、血压异常、肢体乏力等症状，大大降低脑血管病发病几率。

■对心血管疾病患者，可迅速缓解心慌、胸闷、气短、胸前区刺痛等症状，降低心血管病发病几率。

■对中风后遗症患者，配合正确有效的康复锻炼，会对偏瘫、肢体障碍、肢体麻木、语言障碍、面瘫、认知力低下、反应迟钝等症状有快速恢复的作用，降低中风复发几率。

四、醒脑通络术特点

1、根据患者的身体现状，制定有针对性的实施方案，全面改善患者健康状况。

2、针对患者的病因进行治疗，高效持久。降低心、脑血管疾病发病率，延长时间长达5-10年以上。

3、微创、无痛苦、绿色安全，治疗时间短。见效快。