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济南市中承康中医:产后胀奶,如何应对才不会掉坑?

产后胀奶,如何应对才不会掉坑?

妈妈十月怀胎经历重重艰辛终于把宝宝生下来了,本想可以轻松轻松,但是妈妈的使命并没有结束,即将开启妈妈的哺乳生涯,紧接着迎来的就是不亚于生产时疼痛的生理性乳胀,也叫“石头奶”。 

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什么是生理性乳胀?

通常发生在产后3–4天,乳房充盈肿胀,有硬块,轻轻按一下都会很疼,随时都会引起发烧,像极了胸前揣着两颗定时炸弹。乳房肿胀膨大,里面不全是乳汁,还会有一些开始分泌成熟乳的乳腺泡肿胀变大,淋巴液。所以妈妈在喂奶时明明很胀却吸不出多少来,这是正常现象。

在中医方面:由于妈妈产后气血虚弱,冲任失调,冲任之气血在上为乳,在下为经水,若冲任失调,则气血瘀滞,聚集乳房而结块。 

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这个时候很多妈妈都会走一些弯路,仔细回想一下你当初是怎样做的? 

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首先,妈妈饮食要清淡,千万不要着急喝下奶汤,因为脾胃为后天之本,油腻的饮食会让虚弱的脾胃难以运化吸收,加重脾胃负担,会让妈妈舌苔会变得厚腻,不思饮食,母乳也会变得粘稠难以排出,非常容易发生堵奶。

其次,就是不要热敷,平时在我们生活中,喝热水,热敷似乎是万能的,但是这时候乳房内因淤积产生的热邪则会表现出红肿热痛,在红肿热痛的乳房上热敷,无疑是雪上加霜,加剧疼痛。 

最后,切勿用大力神掌揉乳房。这时乳房内像一串串成熟的葡萄,被组织液、血液、淋巴液和乳汁充盈着,用力过大便可加重水肿,损伤乳腺管。

如何缓解肿胀、减轻疼痛呢?

1、宝宝是最好的吸奶器,每天哺乳次数大于8次,如果宝宝吮吸不完全可以用吸奶器吸出来。

2、可以在哺乳后用冷敷的方法来缓解疼痛,可用包菜、土豆片、湿毛巾、退热贴等。 

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3、妈妈可以在家自己(或家人)按揉   膻中穴、足三里穴、太冲穴来缓解乳房问题,帮助产后恢复。 

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最后,在必要的情况下,建议找专业的通乳师进行疏通,注意一定以轻柔手法,以不疼为标准。 

跟鱼汤,热敷,大力神掌等传统开奶方式说再见,关注我们,关注承康,关注宝乐齐,正确对待生理性乳胀,避开雷区,踏上轻松哺乳之路。 

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