【理疗案例】脖子“嘎嘎”作响？颈椎发出的信号你知道吗？

996的工作时长下，颈型颈椎病发病率逐年增高，逐渐呈现年轻化趋势。你是不是偶尔也会感到头、肩、颈、臂的疼痛，肩膀酸胀，活动脖子时会发出“嘎嘎”声，甚至还会出现反复落枕的情况，即使如此，也总是习惯性的认为晚上活动一下脖子，睡一觉第二天就满血复活了。其实，这一系列的症状已经是颈椎病初见端倪。颈椎发出的信号，我们该如何回应呢？

华雍堂中医馆李经选主任与大家分享颈型颈椎病的相关防治知识。

【理疗案例】

患者：迪娜女士年龄：26岁

家庭住址：乌鲁木齐市天山区

就诊时间：2021年8月

病情诊断：颈型颈椎病，肩颈劳损，肌肉僵硬，心火旺，口腔内起泡

治疗方案：推拿，配合刮痧+中药热敷

病情概况：

迪娜女士来到华雍堂中医馆就诊之前，称最近口腔起泡，感到颈部疼痛、酸胀、发僵，活动颈部时有“嘎嘎”响声。双肩发沉；背部肌肉发僵，偶尔感觉半边头部发紧，头痛。想要减缓疲惫的感觉，治疗颈部目前出现的症状。

经李主任诊断后，表示：患者经常熬夜、低头玩手机、长期一面侧躺休息，久坐且喜爱跷二郎腿，坐姿、看手机等姿势不正确，导致颈部的生理曲度消失，肩颈劳损，肩颈肌肉较硬，为颈型颈椎病，进行针对性的原始点疗法按摩慢慢治疗。身体上热下寒，筋结不通，需要疏通，配合刮痧和添加了姜、红花等活血化瘀的中药热敷治疗。口腔起泡，是心火旺引起，要避免吃凉食，尤其是西瓜性凉，可以喝菊花枸杞茶降火。颈椎问题需要长期护理治疗，个人也要在日常生活中注意培养好习惯，建议迪娜女士连续治疗3-5个疗程。

15分钟按摩+15分钟刮痧+30分钟中药热敷治疗，迪娜女士感到肩颈的酸痛感缓解，整个人感觉到轻松，背部酸痛减少。并有信心坚持治疗，预约了下次治疗时间。

主治专家：李经选主任

什么是颈型颈椎病？

颈型颈椎病是近几年学术界提出的概念，也称局部型颈椎病，是颈椎病里最轻的颈椎病类型，一般是指颈椎退行性病变，可以引起颈部、项区，甚至肩背部（肩胛骨内侧）的疼痛、不适以及头痛、头晕、上肢麻木，等症状。其实颈型颈椎病在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。

颈型颈椎病大多是由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。有时外伤也起重要作用。在上述情况的因素作用下，首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变，造成颈椎关节囊及韧带的松弛，颈椎小关节失稳，这一系列的改变刺激了颈神经根背侧支及副神经而致发病。

日常生活中我们该如何保护肩颈

颈椎问题需要医生的治疗和我们自身的共同努力才能有更好的效果。除了寻找专业的医院医治外，日常生活中也要注意以下几个方面的调节：

1.注意适当休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

2.改变用枕习惯

颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。