天津河北国泰医院：秋天到了，你的痛风还好吗？_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

天津河北国泰医院：秋天到了，你的痛风还好吗？

大病专治王医师 • 2020年9月27日 pm3:59 • • 阅读 719

九月，白天渐渐的变短了，季节更替。我大天朝幅员辽阔，还有很多地区，并没有什么明显的感觉，但是，要提醒各位，秋天真的要来了，节气是我们老祖宗留下的最最精准的计量法则，千万不要轻视。

痛风复发几率增加

因为秋季天气逐渐凉爽，人们进食的欲望大大增强，而且部分人群会选择在秋季进补。于是，痛风或者高尿酸患者可能会饭量大增，吃进不少高嘌呤、高脂肪、高热量的食物，从而导致血液中尿酸的含量增加，引发痛风。另一方面由于个人工作原因，不良生活习惯导致体内内分泌系统失调，也会引起痛风发作。

注意

注意保暖理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。所以痛风患者在秋季应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。尤其是经常发病的关节和部位。早晚凉起来了，不要贪图美丽，不注意保暖。疼起来遭罪的是你自己。

管住嘴巴秋季是海物丰收的季节，各种大螃蟹都成熟了，能馋死人。
高尿酸血症和痛风是嘌呤代谢异常的疾病，而嘌呤摄入过多会导致其在体内的代谢产物尿酸增高，螃蟹属于高嘌呤食物，进食过多会加重高尿酸血症甚至诱发痛风尿病情。
所以，专家认为，高尿酸血症和痛风患者尽量远离螃蟹，更不能尝试“螃蟹+啤酒”的“痛风套餐”。

多喝热水心肾功能正常的痛风患者应该多饮水，促进尿酸的排出，减少体内尿酸积聚。秋天气候干燥，人体很容易缺水，缺水后排尿减少，尿酸也不容易排出。
每天一定要保证2500-3000ml饮水量，以达到增加尿量的效果。可适当饮茶，但是不能喝凉茶和隔夜茶。

不要进补秋天正是“贴秋膘”的好时候，但是不适合痛风患者。
痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。因为脂肪的增加也会加快痛风的发作。患者可以每天多做有氧运动，活动关节并且消耗脂肪。

生活习惯秋季仍需要保持良好的生活习惯。
少熬夜，早睡早起，三餐正常，适量锻炼，少抽烟喝酒、保持愉悦轻松的好心情。
痛风发作的原因很大一部分来自人体系统的紊乱，也会受到遗传因素的影响，长时间的高尿酸血症存在痛风发作的隐患。一定要在日常生活里养成良好的生活习惯。