1. 新雨淘中医-让老百姓都看上好中医首页
  2. 中医馆

鄂尔多斯健康体检中心:高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?

高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?

 高血压容易侵袭哪些人群呢?高血压是内科常见的慢性疾病之一,任何年龄段的人群均可发病,给人们的健康和生活带来了极大的影响。因此要及早做好预防措施,尤其是高血压高发人群更应加强预防。那么高血压在平时容易侵袭哪些人群呢?

鄂尔多斯健康体检中心:高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?

  1.高龄人群。40岁以上就非常容易遭受到血压升高的侵害,所以中老年人要积极做好预防工作,提前避免血压升高造成的健康危害。

  2.饮食不合理者。过量饮食、高热量饮食、高盐饮食者,均可诱发高血压。饮食过量,超过身体的实际需要;动物脂肪摄入过多,体重增加、肥胖;吃盐愈多的群体,其血压水平就愈高。另外是有利于降压的饮食成分摄入不足,如优质蛋白质、钙、钾、镁及其他微量元素。

  3.酗酒饮酒。特别是长时间、较大量地饮酒是高血压的独立危险因素。

  4.吸烟者。吸烟不仅可影响血压,还会增加高血压病人患心、脑血管病的危险,同时还可减弱降压药物的作用。

  5.肥胖者。国内外研究表明,体重超标是发生高血压病的独立危险因素。肥胖与高血压的关系不仅取决于总体重,还与脂肪的分布有关,在大腹便便的中心型肥胖者中,好发高血压的风险更高。而肥胖的高血压患者,体重减轻10kg,可使其收缩压下降5~20mmHg。结论是增重则增压,减重可降压。

鄂尔多斯健康体检中心:高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?

  6.少运动者。长期坚持体育运动有利于保持正常血压。有研究指出,在长时间从事较强较剧烈运动的群体,其高血压发病率较不运动或少运动的人群低30~35%。有规律地参加有氧运动,如快步行走,每周4次,每次30分钟以上,可使收缩压下降4-mmHg。

  7.精神紧张者。长期处于高度紧张状态的群体,如脑力劳动者、司机、三班倒的职工以及经常处于紧张、焦虑、不安、异常兴奋及心理不平衡的群体,高血压的患病率较高。

  8.遗传家族史。在高血压家族中,亲生子女易患高血压,养子养女就不易;同卵双生子女间的血压相关性远高于异卵双生者。双亲血压均正常时其子女高血压的可能性仅为3%;双亲均患高血压,则子女患病的可能性将高达45~50%。这说明,亲属尤其是直系亲属患高血压病时,其子女也易发高血压。

鄂尔多斯健康体检中心:高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?

  综上所述,为预防高血压,应努力做到以下几点:科学饮食,内容适量,低盐、低脂,足够的钾、钙、镁摄入;保持标准体重;适当运动;戒烟,有规律地少量饮酒;保持乐观向上的心理状态。还要定期参与体检!体检是有效预防疾病的有效手段之一。成年人每年至少应做一次体检。因为在体检中可以发现一些不易察觉的早期疾病。譬如,高血压患者有一半是在体检时才被确诊;隐性冠心病平时毫无异常,待到自我感觉有问题时常常已到晚期。

鄂尔多斯健康体检中心:高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?
鄂尔多斯健康体检中心:高血压容易侵袭这8类人群,看看有没有你?

特别声明:本文取材于网络公开信息,如有错失或侵权,请即告知我们。欢迎携手进步,谢绝无理求删。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

15380042975

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:724648565@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code