浅聊慢性胃炎的治与养

01

一口喝下细菌

胃粘膜终于受伤了

20世纪80年代，一名叫巴里·马歇尔的澳大利亚医生，和他的同伴罗宾·沃伦，发现很多胃病患者的胃里，都有幽门螺旋杆菌。

他们把这个发现讲给世人听，却换来同行们的冷嘲热讽：

哈哈哈，胃液这么酸，怎么可能有细菌生长？这和胃病没有半毛钱关系！

▲巴里·马歇尔与罗宾·沃伦

最后，马歇尔医生实在没办法，一怒之下把自己培养的一杯幽门螺旋杆菌，喝了……

几天后，他出现了难以忍受的反酸、呕吐，但他惊喜自己终于得了胃病！

70%~80%的慢性胃炎是由幽门螺旋杆菌感染引起的，引发各种胃部不适的症状：

02

慢性胃炎距离胃癌有多远？

胃癌，可以很远也可以很近。

从幽门螺旋杆菌感染的胃炎，发展到胃癌一般经过以下过程：

慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→轻、中、重的肠皮化生→胃癌。

长期的不良刺激，会加快胃炎到胃癌的脚步。

比如，饮食习惯。

盐会像幽门螺旋杆菌一样，破坏胃粘膜；亚硝酸盐在进入我们胃内之后，会和胃内的蛋白分解物合成，形成致癌物亚硝胺。

可以说，幽门螺旋杆菌和高盐是「致癌双煞」。

往往患病之后，患者的不良情绪又会加重病情，影响治疗过程和效果，甚至让病情加重。

03

中医怎么「消炎防癌」？

胃为六腑之一，以通为用，以降为顺。

《脾胃论·脾胃虚实传变论》曰：“故夫饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤……此所以病也”

凡因食滞因寒、因热、因寒等诸种原因导致胃气失于和降，气机不畅，都会产生痞满、胀痛、嗳气等各种症状。

慢性胃炎的病位虽然在胃，但与肝脾也密切相关。

• 脾胃互为表里，生理上相辅相成，病理上相互影响；
• 肝胃之间，木土相乘，肝气郁结，易于横逆犯胃。

那么，治疗慢性胃炎，中医从整体出发，立足于辨证论治——

• 脾胃虚弱，胃阴不足，需健脾养胃；
• 肝胃不和，气机失常，需疏肝安胃；
• 饮食停滞，需消食化积；
• 痰湿、湿热、血瘀，需祛湿清热化瘀；……

第二，辨证驱邪，减轻胃粘膜炎症；

第三，理气化痰，活血祛瘀，预防癌前病变

最终，顾护脾胃之气，使其恢复正常的生理功能。

03

三分治，七分养

俗话说，胃病需三分治、七分养。生活习惯，在整个调治慢性胃炎的过程里，占重要位置。

第一、减少伤胃行为

这要饮食健康，从时、量、质、养四个方面注意，不破坏胃黏膜。

☑ 一日三餐，按时吃饭

今天最容易打乱饮食节律的是两类人：一类太闲，零食不绝于口；一类太忙，所谓废寝忘食。前者胃肠始终不得休息，后者胃肠功能长期被抑制。

所以，一日三餐，按时进行，胃肠都可以得到适当的休息，也可以发挥正常消化功能。

先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，多则难消也。常欲令如饱中饥，饥中饱。

这是保护脾胃不受损伤的重要习惯。

吃饭要细嚼慢咽。

如果吃质地略硬的食物，更要认真咀嚼，使食物与胃液的充分接触，减轻胃的负担。

应忌食生冷、坚硬的食物，因为这类食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，易使慢性胃炎加重或复发。

☑ 辅助调养，辨证配膳

第二、改善胃部环境

营造不适合幽门螺旋杆菌生存的胃部空间，改善胃部阴阳失衡的状态，艾灸和运动都能发挥作用。

▶艾灸

很多胃病患者艾灸中脘，都有不错的反馈，这个穴位被誉为胃的“灵魂”，具有健脾和胃、补中益气之功。

《循经》中有一句话形容中脘穴：一切脾胃之疾，无所不疗。

所以，慢性胃炎，必灸中脘。

非发作期，可以慢走、慢跑，有条件的可以练习八段锦或者太极，都是很好的运动方式。