女人30岁后，做好1件事，这辈子不当黄脸婆

尤其是，城市里很多人虽没病，但面色晦暗，是粉底也遮不住的“菜色、瑕疵“，整个人看上去恹恹的，很没精神。

◑忧思、操劳操心耗气血-

◑久坐、疲劳，肝气郁结，气滞淤堵+

◑饮食不规律，快餐伤脾-

◑生冷水果饮食，寒多淤多+

或气血不足，或经络淤堵，正悄无声息一点点掐断滋养你面容的气血来源。

这不禁让人想起《虞美人》中写道的“雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改”，气血充盈时便是“朱颜”，气血亏虚、瘀滞，便成了大众口中的“黄脸婆”。

◑21岁+的女性，肾气盛旺，体内气血储蓄；

◑28岁+的女性，气血储蓄达最大值，筋骨强健且精气神充足，状态最佳；

◑35岁+的女性，精力、气血才开始走下坡路，面部憔悴，头发脱落。

◑42岁+的女性，面部已然憔悴无华，头发发白脱落，衰老更进一步。

换句话说，28~35岁还是状态最佳的时候，35岁后才开始衰老，现在的人却早早精力不足，脱发、长斑、面色憔悴，甚至早生华发、眼白发黄……

根本在于提前“吃老本”，气血不足，或是气血输送不到急需的地方，如头脑、面部。

脸庞就如同花朵，五脏六腑和四肢，就像是植物的根和茎。只有根部强壮能汲取营养，茎输送养料通畅，才会绽放出美丽的花朵。

气血足不足？气血通不通畅？

面部不是突然就”垮”、衰老，而是早有迹象，只是没有提前干预，做好这2点罢了。

这也是诸多面部保养、美容，很难做到的。为何做了各种各样的美容，脸上仍长斑长痘无光泽？补充再多，营养送不到也是白搭。

体内气血淤堵，外显出来就是各种结节，如甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等……

今天，就摆一摆怎么让面部气血畅通👇

◑内行👉冲脉（到目下），肝经（到目下）、阳蹻脉（到上眼睑）、阴蹻脉（到下眼睑）。

由此可见，面部是人体脏腑经络情况对外的一面镜子。内部“腐烂”的果子，外表能保持多久？

♦面色暗沉，大多取决于脏腑，有肝脾问题，或多为血气难以上达颜面；

♦面部长斑，甚至痣，有斑必有瘀，肝胆经不通，气血淤滞，面部的垃圾得不到清理；

♦眼袋，“阳明为目下网”，浮肿、皱褶说明脾胃问题，或者痰湿淤堵……

血与肝脾密切相关，脾统血、肝藏血，而推动血的气力则靠心。保障睡眠好、吃好后，就可以通一通淤堵，避免早衰了。

【面部气血疏通手法】

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选个小小的铜制或牛角拨筋棒，先在脸上涂抹上介质，如各种精油，轻轻地在脸上“刮痧”（一周刮1~2次，避免出痧），方向如下：

用力要均匀，切不可太用力，以免牵扯出皱纹

前额：包括前发际与眉毛之间的皮肤。前正中线由下往上刮（开天门）；再从前额从中间向两侧，分别由内向外刮（推坎宫）。

眼疲劳眼干的，多轻柔刮

若是某些地方很痛，或者有结节，可以用拨筋棒的圆头，适当点拨。

由于面部有些经络是内行，如冲脉和肝经都是到目下，加上现在办公哪个不是长期用眼，不妨多拨弄眼周穴位，以点刺激到面。

面部刮痧后，摸摸脸，皮肤也会变得更加柔软、弹润，这是刮痧的当下，立马就能感受到的事情。

这时候别止步于此，拿上梳子或经络梳，沿着经络的方向或轻或重地梳头。

能感觉到，梳过百次的头皮慢慢发热，气血从下往上带走瘀滞，濡养头皮毛囊，带来更精纯的营养，整个人也更加精神。

与此同时，颈椎、肩胛骨处别漏下，活动活动，这也是气血濡养容颜的必经之路。

当然其他的就靠自己平时多运动拉伸了，或者被动疏通的运动——推拿针灸。

最后的最后，再分享一个能让气血加速流动的外静内动的运动——站桩。