4G让五十肩提前十年,5G时代肩膀该何去何从?
最近,抖音上有一段非常火热的魔性甩手舞爆红网络,全民都玩得不亦乐乎。
五十肩是什么?
1. 肩部起初阵发性疼痛,以后疼痛会逐渐加剧且呈持续性;
2. 肩关节向外展、上举、内旋和外旋等方向活动均受限;
3. 肩部非常怕冷,即使在暑天,肩部也不敢吹风;
4. 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点;
5. 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉会出现痉挛直至萎缩。
年轻化:40肩vs手机肩
早发现之自我检测
1. 外旋活动:将手臂向外侧环圈,判断肩部是否疼痛,是否活动受限;
2. 上举动作:向上举起手臂,判断是否可以轻松抬起,举过头顶是能否伸直胳膊达到180度。
保守治疗方法
1. 口服消炎镇痛药,记得一定不能吃抗生素;
2. 肩部热敷法,粗盐袋微波炉加热后敷于肩部;
3. 针灸治疗,要针刺和艾灸结合一起效果更好;
4. 推拿治疗,精准痛点推拿技术疗效最佳。
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