中医的智慧：冬季如何祛一身寒气？
普遍有胃口不佳、腹泻、无力排便、水肿、手脚冰凉、腰腹冷、耳鸣、精力下降、健忘等症状。
脾肾阳虚为什么容易有大病隐患？
中医的脾，不仅是消化器官，还是生痰之器，脾阳虚则体内生出大量的痰湿。而肾是水液代谢最主要的地方，肾阳虚则没力量把痰湿排出，都留在以内堆积。
时间久了，痰湿凝结，形成包块囊肿，甚至结节肿瘤。
痰湿还会堵住血管，容易脑梗;血管失去阳气温煦，老化脆化，引起脑出血……
如何祛一身寒气？
借助中医药的智慧和力量，养护好我们的脾肾阳气，先天后天之本稳固。
例1
肉桂茶
《本草求真》谓其：“大补命门相火，益阳治阴。凡沉寒痼冷、营卫风寒、阳虚自汗、腹中冷痛、咳逆结气、脾虚恶食、湿盛泄泻、血脉不通、胎衣不下、目赤肿痛，因寒因滞而得者，用此治无不效。”
能暖丹田，是化解腹部冰冷、疼痛的良药，与肉桂合用，能帮肉桂补命门不足；
山楂、桃仁：
活血化瘀、消食化积，改善痛经、月经颜色深等月经问题；
牡蛎壳：
平肝潜阳、软坚散结、收汗止酸，能够搭配肉桂“坠火”，对虚火上炎的烦躁不安、心悸失眠最为管用，而且还可跟山楂一起软坚散结，消除腹部的痰瘀结块；
山药：
最得土气，能滋润脾土，可以缓解山楂的破瘀之气，为脾胃打好基底；
红糖：
用来暖脾胃、甘缓止痛、养血活血。
例2
吴茱萸贴涌泉穴、腹部
其本质是中焦瘀堵导致上下不通，心火和肾水不能相济导致。用手触摸中焦肠胃一带，能摸到条索状的硬块。
《本草纲目》里有吴茱萸贴足之记载：
“咽喉口舌生疮者，以茱萸末醋调，贴两足心，移夜便愈。其性虽热，而能引热下行，盖亦从治之义，而谓茱萸之性上行不下行者，似不然也。”
涌泉为肾经之井穴，肾中精气的源头在此，把吴茱萸足贴在此穴，能引虚火入肾。这样一来，上半身的虚火得以消除，肾阳也得以温补。
- 将吴茱萸晒干、打成粉末备用。
- 将吴茱萸粉加入适量白醋，揉搓成龙眼大小的小丸子；
- 晚上睡前将吴茱萸丸压扁，贴在双脚脚心，然后用抗过敏胶布固定即可，次日早上取下，温水清洗脚心。
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