长春长中国医馆：膝关节滑膜炎，吃药3年不如针灸3天
膝关节滑膜炎，吃药3年不如针灸3天
滑膜炎作为常见的一类疾病,却常常得不到重视,由此滑膜炎存在的隐患也愈发明显。
而随着科学的发展,滑膜炎已经不再因其”无菌性”被人称为”不治之症”了。
临床上治疗膝关节滑膜炎的方法很多，常见的有关节穿刺，药物注射，中药内服外用，针灸推拿等理疗手法。但是目前还没有一套得到专家共识并行之有效的治疗措施。
针灸、推拿、艾灸、刺络这些方法，对膝关节滑膜炎有哪些独特的治疗功效？
在针灸、艾灸、推拿、刺络、塌渍等等这些传统诊疗方法中，针灸在这里起到了关键的作用。在我们中医看来，膝关节滑膜炎是正气不足，外邪入侵，机体劳损，饮食不节，外伤致病为基本病因。而治疗这个病要扶正利湿祛邪，活血清热，通利关节为主。针灸这种没有毒副作用的绿色疗法即为首选，许多患者针治了一两次，就感觉关节疼痛明显减轻，肿也消了不少，而针刺在使用起来具有简，便，廉，效，验的特点。
针灸主要是通过针具作用于人体的穴位，通过对穴位的刺激，舒筋通络，活血止痛，对穴位刺激，能够促进局部血液循环，抑制神经的敏感性，促进炎性液体的吸收，并同时减少炎性液体的渗出，从而对机体的疾病达到治疗的目的。
其次针灸可以消除膝关节充血水肿，积液是血液不能运化、肾气不足、不能很好的分化水物和降浊祛湿，我们用针灸来调节气血，使气更加的通畅，血也运行得更加顺畅，这样就能够治疗气滞血瘀引起的疼痛，还有包块、肿块等临床现象。在针灸治疗的基础上，我们还会按病情不同施以艾灸、推拿、刺络、塌渍、电烤等方法，对膝关节滑膜炎进行辅助治疗，这样就起到了非常理想的治疗效果。
膝关节滑膜炎患者
平时应该注意什么
1
注意饮食
人体在成年之后就开始进入负钙平衡期，所以为了保证人体钙元素充足，在饮食方面一定要多吃一些含丰富钙物质的食物。尽可能的多喝一些骨汤、鸡汤等能为人体提供钙元素，从而达到强身健体的作用。
2
功能锻炼
患者要将锻炼腿部肌肉，特别是股四头肌的锻炼作为缓解疼痛的首要治疗目标。要是患者的肌肉力量不足，就会导致关节受到进一步的损坏，所以大家一定要注意坚持功能锻炼。
3
控制体重
因为膝关节承担着人体的体重，所以体重过大就会增加膝关节的负担，由此就会导致患者病情加重。所以建议大家在日常生活中多注意饮食，控制自己的体重，由此来减轻膝关节的负担。4避免下蹲
患者要避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的三到六倍，所以为了避免病情加重，患者要避免长期下蹲。除此之外，患者若是长时间的站着和坐着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
膝关节滑膜炎患者
适合哪些体育锻炼
01
脚踏单车
脚踏单车这项运动很简单，可以躺在床上，两脚腾空，就好像骑自行车一样，不断地进行。通过这项运动，有助于让膝关节周围的股四头肌、腿后肌变得更为结实，让肌肉的耐力有所增加，对膝关节具有很好的保护作用，可以每天做20分钟，每周做3~5次，长期坚持对于膝关节炎的好转有促进作用。
02
游泳
在游泳的过程中，水中是有浮力的，膝盖不会受到额外的压迫，并且游泳是全身性的运动，不会对某个关节产生过度的磨损。所以膝关节炎患者日常应该进行适当的游泳，尤其是夏季条件允许的时候，要多去游泳，一周可坚持去四五次。
03
靠墙静蹲
靠墙静蹲是半蹲的姿势，靠在墙上，对于膝关节有保护的作用，而且对于膝关节周围的肌肉韧带的损伤的恢复，也能起到促进的作用。建议有膝关节炎的患者可以每天进行这项运动，每天练一刻钟左右的时间，长期坚持，能让膝关节的不适状况得以改善。
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