北京同春堂：脸上油脂分泌过多怎么办？

  我们的皮肤爱出油，尤其到了夏天，脸部T区、额头部位油脂分泌旺盛，到底是怎么回事呢？今天同春堂就与您分享面部油脂分泌过多的原因和改善方法。

爱出油与五脏关系

01

与脾脏有关

       中医讲脾脏为生痰之源，当我们脾的运化失常，水湿停留，湿浊偏盛，犯于皮肤，因而出现头面部油腻。

02

与肝脏有关

       肝火旺主要是由于肝气过盛，肝经湿热、肝气乘脾所致。肝火旺与多种因素有关，往往易怒会导致气机郁久化热，上冲于面部因而肝火旺盛。

03

与胃肠有关

       通常所说的面部三角区与我们的胃肠有着紧密联系，饮食不节的朋友，例如饮酒、食辛辣、甜食、油腻之品，胃肠湿热因此而郁积，湿热内生，就会犯于肌表，就会出现油腻腻的皮肤表象。

出油多该怎么办？

饮食推荐

少吃辛辣之物、杜绝垃圾食品

牛奶

       牛奶中不仅含有丰富的钙、蛋白质等营养元素，其中水分的含量也是很大的。所以很多认为在夏天喝牛奶会上火的人，要赶紧纠正一下这一认识误区。在夏天喝牛奶有清热去火、滋阴解毒的功效。

西红柿

       西红柿含有丰富的维生素，一年四季均可食用，夏季产量最多且甜。吃它同样可以清热解毒，平肝“去火”。

橙子

       橙子中含有大量维生素C，对我们皮肤来说有好处，可以清除掉我们皮肤上多余的油脂，这样可以让油性皮肤得到改善。

葡萄

      葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。对身体排毒等效果都很好，体内毒素较少。

燕麦

       燕麦中含有皂苷成分，可以清除身体及脸部上多余的油脂和污垢，燕麦含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素和蛋白质，常食燕麦可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织代谢，以及保湿的功效。

芹菜

       芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，对人体具有明显的平肝清热、祛风利湿、清肠通便的作用。

生活起居要注意

早睡早起、远离电子产品

       生活起居不规律，身体的内分泌系统紊乱，皮肤油脂分泌的也就会比较频繁。再加上我们经常不运动，代谢速度慢，经常使用电子产品，长时间面对电脑，辐射也很严重，皮肤问题也就更加严重。因此调整作息时间，少看电脑和手机是改善皮肤问题的关键因素之一。

洁面要注意

       要避免使用一些控油力过强的洗面奶，清洁力过强，往往会破坏皮肤的角质层，角质层遭到破坏，因而皮肤会分泌更多的油脂来保护受损的皮肤。

运动

       运动是促进新陈代谢最好的方法之一，适当的运动可以帮助我们排出体内湿热之毒。