宝坻锦绣香江医院：温馨提示：春季谨防花粉过敏

春天百花盛开让我们赏心悦目的同时，也会遇到花粉过敏的情况。花粉直径约30～50um飘散在空气中，由于花粉内含有丰富的蛋白质，过敏者吸入或接触后会发生过敏反应，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒、皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑伴瘙痒或灼热感，严重者还会诱发支气管哮喘。

宝坻锦绣香江医院副主任医师潘建新支招告诉您如何预防花粉过敏：

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日常生活起居应注意：

一、当被确诊为花粉过敏时，首先应尽量搞清对何种花粉过敏，避免接触该种花粉即可预防发作；

二、应尽量减少外出，避免迎风走，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚，尽可能选在花粉指数最低的清晨或雨后进行户外活动，必要时佩戴口罩、眼镜、穿长袖衣服；

三、关紧门窗、车窗，以防止花粉飞入，室内可安装空气净化器，勿在室外晾衣，尽可能在屋内晾干以防衣服、被单、床单等沾染花粉；

四、勤换衣服，如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后及时洗澡、换上干净的衣服。

02

饮食方面：

一、随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，使机体产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就容易发生变态反应。

二、花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的食物，少食用精加工食物。美国免疫学专家认为蜂蜜中含有的微量蜂毒及一定量的花粉粒，如果坚持每天喝一勺蜂蜜，人体就会对花粉产生一定耐受力，可减少花粉过敏的发生，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

三、补充维生素C，多吃新鲜水果蔬菜，维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂；

四、乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状，有花粉过敏症的人要每天喝酸奶。

五、另外红枣、金针菇、胡萝卜等也有预防花粉过敏症的作用。避免摄入辛辣刺激的食物，因该类食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏。

03

药物预防：

一、花粉过敏症患者应在开花季节前服用抗过敏药物预防。在初春、夏末花粉还未“肆虐”的时候，可以提前1-2周，开始服用抗过敏药物。如氯雷他定片就是一种长效抗组胺药，不仅有治疗作用，还有预防作用，可用于缓解喷嚏、流涕、烧灼感等各种过敏症状。

二、有过敏性结膜炎史者，应提前2-3个月应用过敏性结膜炎的眼药水用药；皮肤过敏者应在花粉季节到来前应用氢化考地松等抗炎剂.

三、过敏性鼻炎者可提前应用氟替卡松等鼻用激素或色甘酸钠，伴哮喘者可经口吸入激素或色甘酸钠以预防发作。过敏症状严重者应及时到医院就诊。