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济南杏林中医院:泡脚泡的好,湿气出来早!你泡对了吗?

泡脚泡的好,湿气出来早!你泡对了吗?

济南杏林中医院:泡脚泡的好,湿气出来早!你泡对了吗?

如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹……

如再观察下自己的大便,大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现这种信号,说明你体内有严重的湿气,一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。

究竟湿气有多可怕?

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吹空调,吃冰冷食物,饮食不节,居处潮湿,都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出,就会困在你的身体里从而造成隐患。

湿气弥漫于人体之中,若不及时除去,会演变为湿毒。同时,湿气还会与其他邪气结合,比如与热相合成为湿热,与寒结合成为寒温,与痰结合形成痰湿,与风结合成为风湿。湿毒侵浊人的器官,如肌肤、肌肉、骨骼、脏腑、经络,是很多现代病、疑难杂症的帮凶和依靠。目前已知,湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。


之前小编写过一篇通过食疗祛除湿气的文章,大家有兴趣的话可以点击这里:别盲目祛湿!寒湿、湿热疗法大不同!


今天就给大家介绍一下

如何通过泡脚去除体内湿气:

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1、花椒泡脚

别看花椒只是一种很便宜的调味品,但是泡脚的好处巨多,用一小块纱布把一小把花椒包在里面,然后用水煮开泡脚,烧开的水中有一股香味很好闻,一小包可以用好几天,花椒泡脚不但可以祛除体内湿气,还可以治疗失眠、驱寒,治疗白发,效果非常显著。

2、艾草泡脚

使用艾草烧水泡脚,一般20到30分钟之间。要没过脚踝,最好到小腿,要泡到微微出汗,也能起到促进血液循环,赶走体内湿寒的功效,感兴趣的朋友可以一试。

3、生姜泡脚

最好使用的是老生姜,把它放在水中,中火慢煮,煮到有姜味出来为止,然后姜水倒到盆中泡脚,整个身体也会瞬间轻松起来。

泡脚的注意事项:

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1、热性病患者要远离泡脚

对于热性病患者来说不适合泡脚,比如高热以及经常口热舌干的人,这种人本来阳气就比较旺盛,因此一定要注意。

2、太饿太饱不泡脚

千万不要在自己太饿或者太饱的时候泡脚,因为泡脚会加快身体的血液循环,出现头晕,还可能会影响到胃部血液的供给,导致消化不良症状出现。

3、糖尿病患者试水温

糖尿病患者的末梢神经对外界的温度较为迟钝,因此在泡脚之前一定要试好水温,以免烫伤。

4、足部皮肤病患者要注意感染

脚气、足部皮肤病或者外伤疾病的人也要少泡脚,不然容易导致伤口感染。

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