吃饭顶得慌，还会打嗝反酸？听我劝，4类食物少吃！
2、不停打嗝、反酸水、烧心感
3、有些人会胃疼
胃胀气主要是：吃多了＋不消化
吃太快：吸入过多空气，胃肠动力不足，气体排不出
喝水少：日常饮水少，消化系统缺水，典型的就是西秘
压力大：压力过大会直接导致肠道功能异常
经常喝冷水：刺激胃黏膜，胃肠“罢工〞了
作息紊乱：经常熬夜、吃饭无规律，都会导致胃肠道功能紊
乱，加重肠道负担。
想要保护胃，先得增强肠胃消化能力，促进胃动力，加速胃排空，把长久堆积在肠道的食物都分解掉，堵在肚子里的气自然就排出去了。
仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部。
缓慢呼吸1~3分钟，然后双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃排空。
提醒：日常偶尔一次胃胀气不用太在意！
造成患者腹胀的疾病包括：
肠易激综合征、功能性便秘、腹腔内脏器炎症、消化道溃疡等，患者可依靠伴随症状进行初步鉴别。
若突然出现严重腹胀，同时伴有腹痛、发烧、恶心和呕吐，可能预示着胰腺炎或阑尾炎等脏器炎症。
如果伴有恶心、慢性腹泻和(右)上腹痛等症状，可能是肝脏或胆囊问题。
腹胀伴有脐周疼痛，可能是小肠问题。
左下腹部突然剧烈胀痛，可能是憩室炎、肠梗阻。
空腹时或进食后腹胀伴有钝痛或灼痛，有一定的规律性，可能是消化道溃疡。
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