上海君和堂：蔡德亨调理“失眠症”

我说：“喏，你昨天晚上在脑子里放电影了！为什么没好好睡觉呢？”

通过她的脉象、舌象以及病情描述，可以很容易地判断出她患有咽喉炎。

像这种患者，她会经常因为夜间咽喉部分泌物集聚，无法咳出，使呼吸困难而憋醒。

所以我说：“你睡觉打呼！”果然没错，这位患者表示：“蔡医生，您说的太对了！我老公经常说我打呼！”

我告诉她做好3件事，肯定会改善她的咽喉不适，进而调整好她的睡眠。

一是常喝化橘红、陈皮代茶饮，小口慢慢咽下。

二是晚上睡前用淡盐水漱漱口。淡盐水可以起到抑菌、消炎的作用，使用淡盐水漱口可以减少口腔中的有害菌，减轻咽喉黏膜的炎症。

三是每天坚持泡脚，水里加一些盐，泡脚时间无需过长，5分钟即可。

这3个方法她照做了，坚持了一段时间以后，她发现睡眠好了，心情也开朗了许多。

如果咽喉异物感很重、有痰，可以服用化橘红、陈皮水，每天泡一杯，定时续水，等没味道了就可以倒掉。

这个茶饮虽然口感略苦，但还是可以接受的。

很多人在服用了这款茶以后会大量排气，排气后会感觉很舒畅，一些便秘的患者还会收到润肠通便的效果。

如少食辛辣刺激的食物，晚饭不过饱、少熬夜、减少感冒、保持积极乐观的情绪等。好的生活习惯胜过吃百药。

当然，有些顽固性慢性病看似不要命也别不当回事，该就医还是及早就医，防止小病拖成大病。