无锡太医堂：如何治疗腰肌劳损？中医告诉你
无锡太医堂：如何治疗腰肌劳损？中医告诉你
现在社会发展得越来越好，人们生活水平也有了很大的提高，当然这不是一蹴而就的，是很多人努力工作换来的，现在很多年轻人迫于生计，每天起早贪黑去上班。
可能在办公室一坐就是一整天，这样虽然努力工作换来的工资很高，但是对自己身体有一定的危害，比如说现在有的年轻人就患有腰肌劳损，大多数情况下都是因为久坐办公室而导致，时间长了可能会引起更严重的后果。
腰肌劳损通常来讲有三大类原因，
一是长期弯腰工作，或是久坐、久站造成的腰部肌肉长时间紧绷，好比橡皮筋长时间拉长就会失去弹性一样，肌肉长时间紧绷会导致受损；
二是腰部外伤后没有及时彻底治疗，时间久了后，受伤的腰部肌肉会逐渐发生纤维化病变；
三是若长期在潮湿阴暗的环境下工作，寒气入侵，腰部受凉导致肌肉痉挛，久而久之腰肌挛缩发生病变。
腰肌劳损在目前比较常见，一般的治疗方法是运用中医，主要是选择用中药，或者是其他的方法达到治疗效果，还有就是用按摩推拿，或者是自己活动的方式，腰肌劳损，关键就是在于休息，所以不能长时间坐着。
那么，有哪些治疗方法可以有效缓解腰肌劳损呢？
1、中医食疗：
食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙、牛膝若干；猪腰4个（猪腰子或羊腰子均可）。
做法：
（1）将猪腰破开，洗去血液筋膜，
（2）将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）。服法：以上为一剂用量，吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。
2 、中药擦洗：
取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。
3、中药外敷法：
分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
4、中医针灸法
腰肌劳损是可以通过针灸治疗的，这是属于一种慢性病，患病之后腰部肌肉韧带会有损伤的情况。出现这种疾病，主要是因为腰部长期过度负重以及坐姿不当而引起的。通过针灸的方式进行治疗，能够让腰部的血脉以及经络得到更好地疏通，对腰肌劳损的缓解是很有帮助的。除了可以通过针灸治疗腰肌劳损之外，平时可以多做运动，对腰部进行按摩也能够起到有效的缓解。
腰肌劳损采用针灸治疗方式时，一定要到专业的机构进行，这样才能够准确地进行穴位针灸，才能够提高针灸的效果。通过针灸治疗腰肌劳损，对于操作者的技术要求也是比较高的，所以各位患者一定不要在家自行针灸，不然会对身体健康造成损伤。
针灸治疗腰肌劳损之后一定要注意休息，最好当天不要洗澡，一般情况下针灸也要坚持几天，这样才能够看到效果。
腰肌劳损是很常见的，而且这是一种容易复发的病症，不容易根治，因此在平时生活中一定要做好这个疾病的预防工作，注意不要受凉，不要做剧烈的运动，如果已经出现腰肌劳损的情况，可以选择在腰部涂抹一些血火的药物，能够得到更好的改善，情况严重时，就一定要采取最专业的方式进行治疗，这样才能够缓解疼痛。
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