深圳杏林苑中医诊所：夏季儿童/成人养护指南

自二十四节气的小满节气以来，杏林苑中医诊所接诊了很多有消化道问题的小朋友，以呕吐、腹痛腹泻为多，用常规降逆止呕、疏肝健脾等方法处理，并无太大效果，而用温补脾肾的方法,却取得了很好的效果。

这要从二十四节气说起，自然界的阳气自冬至以后，便逐渐由地下向地上升发，这便是”冬至一阳生”。夏至到小满，地上的阳气逐渐增多，到小满时，地上阳热充足，但地下阳气升发到地上后，地下阳气却少了很多。

这个现象可能北方的朋友，会有更明显的体会：在雨水节气（2月19日）前后，虽然室外温度还很冷，但一些树木已经在慢慢发芽了，这就是地下阳气向地上升发的一个体现。

对应到我们身体呢，就是脾肾（或者说深层）在体内的阳气，会逐渐输布到体表，这个时候平时脾肾虚寒之人，会因为身体肾阳的缺少，而导致脾胃升降失调的问题。

在中医里面，脾主升清，而胃主降浊，正常情况下，人体饮食过后，胃腐熟食物后，会推动食物进行下一步的消化。但脾胃如果得不到肾阳的温煦，或者肾阳虚弱，不足以支持胃气下降，胃气该降不降，反而上逆，发为呕吐。

打个比喻，把胃比作水管，如果水管里的水温一直是20度，突然温度下降到0度，水管遇冷收缩，本来应该向上/下的水，可能因为水管形状的变化，水流的方向也发生变化。再对应到身体，温度降低，导致胃壁平滑肌痉挛，而引起腹痛。

而且夏天天气炎热，难免会过食水果、牛奶、冰淇淋等食物，而这些生冷食物会进一步消耗脾肾阳气，加上广东近半个月几乎都有下雨，这些水湿也会增加脾胃负担，引起消化道症状。

那么怎么预防这些问题呢？

一、儿童防治法之小儿推拿

温馨提醒：以上穴位，每个穴位可推拿/揉3~5分钟，推拿前抹一点痱子粉，或润滑油，轻柔手法即可。

二、成人防治法

以上穴位可按揉，但艾灸的效果更佳，一般推拿3~5分钟，艾灸5~10分钟。这些穴位虽然列在成人防治法中，但针对小朋友同样适用，但小朋友需要更轻柔的手法。

以上的穴位是针对普通大众的常规配穴，如果您自己不方便艾灸，或者对艾灸有什么疑问，可以到诊所来咨询医生，医生会根据您的情况，详细问诊辩证后，为您开出适合您的艾灸处方。

三、食疗防治法

在这里给大家介绍一个家庭简易食疗方，来自1700多年前《伤寒杂病论》中的橘皮汤，材料非常简单，只有陈皮、生姜两味食材，陈皮和生姜都属于药食两用的植物，所以比较安全。

指导中医临床的四大经典之一的《神农本草经》提到生姜：“味辛，温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，肠澼，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明。”    
陈皮：“味辛，温。主胸中瘕热逆气，利水谷。久服去臭，下气，通神。”
两个药合用，疏肝健脾，温中利湿，化痰止（腹）痛的效果很好。

橘皮汤来自《金匮要略 呕吐哕下利》篇，条文讲到：“干呕、哕，若手足厥者，橘皮汤主之。” 之前给一个一直打嗝的人用过，第二天就好了。在临床当中，在寒湿咳嗽当中，应用这张方，效果也不错。

这是适合体质虚寒之人的预防食疗方，如果在咳嗽黄痰，上呼吸道有炎症的情况下，不建议饮用。

深圳杏林苑中医诊所

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