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深圳涵济堂中医门诊部:青春期痛经、准妈妈备孕难、卵巢囊肿,究其根源在哪里?

关红雨医生:妇科问题科普

大多数女孩的月经初潮是在12岁左右,但最早的也可能提前到8岁,而每位女性都有几十年时间要经历月经,终其一生的月经史,多多少少都听过一个词:痛经。

人人都会痛经吗?

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痛经非常常见,根据国内外不同文献显示,它的发病率在20%-90%之间。

「2008年一项涉及1800名中国女大学生的研究调查显示,原发性痛经的发病率在77%,意味着,你身边每4个女生里,就有3个可能会受到或者曾经受到过痛经的困扰。」

也就是,你痛,我痛,大家痛。

青春期少女痛经? 


贪吃凉的,无论平时还是生理期,尤其要重视生理期不能吃凉的,会导致宫寒,经常痛经,月经向后推,包括下腹部肥大,胀气,都是宫寒的一个表现。

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准妈妈备孕难? 

冰寒之地是不长寸草的,当土地春天的时候才能播下种子,才能生根发芽,到我们身体上也是一样的道理,你的子宫是寒的,就不容易怀孕,即使怀了孕,很多产妇发现生了孩子后发现一个问题,发现孩子身上有很多斑斑点点,青一块紫一块,特别是青色,也是寒的表现。

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我们讲的是子宫上有很多的寒症,发青,发黑实际上都是寒的迹象,这些都是跟宫寒症状相关的。

卵巢囊肿、输卵管不通? 

还有一些常见的妇科疾病,比如卵巢囊肿,输卵管不通,多囊卵巢,包括子宫肌瘤,这些实际上都是寒凝血瘀的表现,寒症在中医上有个具体的分析,导致这个瘀的是气滞血瘀,寒气血瘀,还有其他的,主要还是寒凝血瘀较多。

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当身体组织一旦温度低就循环不动,就像水在常温下是流动的,一旦温度低点,就会处于一个结冰状态,如果温度高点,就升华了,变成气了,看不见了,通过水的温度我们可以看到你的身体也是一样。

但凡身体有淤积的地方,不管是长子宫肌瘤或者是多囊卵巢,甚至脂肪瘤,多数都是因为寒冷导致的。 

然而宫寒的危害远比这些多得多:

宫寒是手脚冰凉的根源;

宫寒是不孕不育的罪魁祸首;

宫寒的女人腰膝酸软气色差;

宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿;

宫寒让女人月经紊乱、痛经多;

宫寒的女人易胎死腹中,或流产;

宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源;

宫寒让女人肥胖、身材走形……

宫寒如何调理? 

重保暖。

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避免小腹受凉,尤其要避免下半身受凉。注意给小腹、腰部和双脚保暖,寒冷季节不要穿露腿的短裙。穿裙子的话,最好配以厚羊毛袜、打底裤。除此之外,还应注意避免其他部位受凉。如不慎受寒,可饮用热红糖姜水使身体发汗,祛除寒气。


忌吃冷

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宫寒的女性应注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物,如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等,以免加重宫寒。多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子等。同时还可每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,以化解食物带来的寒凉,如能长期坚持,对调理宫寒就十分有益。

常锻炼

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要想调理宫寒,加强锻炼不失为一个好方法。每天保证半小时的走路时间,能改善身体血液循环,帮助排毒,祛除体内寒邪。步行可在卵石路上行走,因卵石能够刺激人体足底的经络和穴位,达到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用。另外,还可以尝试快步走,每天30分钟,能够提高子宫血液循环的速度。


常泡脚

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可把艾叶、红花、小茴香放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。即使不加任何材料,用热水泡脚也可以起到散寒解乏的功效。

常调理

中医讲究辨证论治,中药中也有温补肾阳的药材,如肉桂、炮姜、小茴香等。如女性出现宫寒的症状,可尝试中药调理,药食同源最佳,对宫寒症状也具有一定的缓解作用。

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深圳涵济堂中医门诊部

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