包头康泰蒙医中医院：立秋到，有鼻炎的人群早预防！
立秋到，有鼻炎的人群早预防！
二十四节气中的第13个节气，此时太阳到达黄经一百三十五度。立秋是秋季的开始，意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
而随着天气的逐渐凉爽，随之而来的便是各种过敏性多发症，过敏性鼻炎就是人们正常生活的一大困扰。
秋/立秋后谨记
早睡早起
中医认为，天人相应是养生的一种方法。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
立秋时节，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。此节气中多加强睡眠时间很有道理，正好借此以补偿夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“养收之道”的养生原则。
减少花粉接触
- 关好门窗，在花粉高峰时避免出门；
- 到沿海地区度假；
- 戴太阳镜，防止花粉进入眼睛。
减少尘螨接触
空气清净及除湿；
使用空调系统的家庭或工作环境，最好每天能打开窗户让室内通风两个小时，才能有效使室内聚积的废气，或是老旧建筑散发的粉尘排除，并保持空气清新。
由于花粉、屋尘螨和霉菌等是无处不在的，这些避免措施是不彻底的。而在生活中人们更是经常会混淆感冒和过敏性鼻炎，感冒周期约七至十天就会好转，如果症状连续超过三个礼拜以上，就可能是过敏性鼻炎，提醒各位要提要就医，以免耽误病情。
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