临汾国医堂：越来越冷的冬天，父亲的“老寒腿”怎么治？

“我看见他戴着黑布小帽

穿着黑布大马褂，深青布棉袍

蹒跚地走到铁道边”

这是朱自清先生的文章 

《背影》中

对父亲的描述

小时候父亲的背影是高大威猛的

是我们的大靠山

可当我们长大了

父亲的背影就越来越佝偻

越来越蹒跚

……

不知从什么时候开始

“老寒腿”就开始缠上了父亲

到底什么是“老寒腿”？

“老寒腿”能治疗吗？

什么是老寒腿？

每当阴雨天或者气候转凉时

原有膝关节疼痛加重

影响活动、生活

以老年人多见

所以称“老寒腿”

| 小贴士

反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，比如“膝关节骨性关节炎”；还有一些疾病如“下肢动脉硬化闭塞症”“风湿性关节炎”也都有可能有“老寒腿”的表现。

中医认为

“膝者筋之府，屈伸不能，

行则偻俯，筋将惫矣。”

“伤于湿者，下先受之”

“老寒腿”主要跟受寒

受湿、肝肾不足有关

随着病情发展、病程变长

还可能伴有血瘀、痰浊等原因

因此治疗上也要根据不同健康状态

个性化干预

“老寒腿”困扰着很多家庭

这里给大家介绍一些居家自用

方便、快捷、人性的

健康调理自助方案

养成良好的生活习惯

1.注意腿部及膝关节的保暖，给它们一个温暖的家，拒绝超短裙、超短裤，要美丽动人，不要美丽“冻人”。

2.适当运动，讲究动静结合。合理的体育锻炼，太极拳、慢跑、散步等方式，以全身微汗为宜；在“老寒腿”犯病期间，注意休息，避免过劳；在缓解期，适当加强运动，一动一静，动静结合。

3.合理饮食，拒绝冷饮冷食。冷饮冷食，损伤脾胃，导致体内积寒，久而久之，造成身体虚损，都为“老寒腿”埋下祸根。

自我按摩

按摩能起到舒筋活络、消肿止痛的作用，常用穴位有血海、伏兔、膝眼、足三里、阴陵泉、三阴交等。

泡脚

中药泡脚是治疗“老寒腿”的常用方法。泡脚起到的主要作用是温经散寒、行气活血止痛等。

泡脚处方1：威灵仙、伸筋草、桑寄生、当归、丹参、鸡血藤、羌活、独活等。

泡脚处方2：鸡血藤、青风藤、海风藤、络石藤、忍冬藤、乳香、没药等。

小提示：泡脚的同时，可以按摩三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。泡脚的温度适宜，不宜太烫；以20-30分钟为宜，全身微汗为度。

热敷疗法

选用温经散寒、行气止痛的药物，比如吴茱萸炒热、蚕砂蒸热后，装入布袋中，热熨患处。

上述方法

尤其是药物剂量

最好在专业医师的指导下使用

如果使用后不见好转

可以进一步评估状态、评估病情

做更有针对性的他助治疗方案