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郑州乐氏同仁中医:孩子长高不生病,做好这4点行

孩子长高不生病,做好这4点行

青春期是孩子生长发育较快的一个年龄阶段,同时也是补营养的最好时间。所以很多家长都在这个时候帮孩子“大”补营养,期望孩子能长得更高。但想要孩子在长高的同时又少生病,应该怎么做呢?我们不妨看看小博的案例。

郑州乐氏同仁中医:孩子长高不生病,做好这4点行

(以下内容由小博母亲口述,乐氏同仁小乐执笔)
生长缓慢,有这几个症状

我们家小博今年14岁半,今年4月初到乐氏同仁国医馆找到任医生就诊,初诊时测量的身高是165.7cm,体重41kg。小博的个子比班上的同学个子矮了一些,孩子也因身高多多少少有些自卑。但本应该是长个子最快的年龄,小博却不怎么长。并且容易挑食,睡觉晚,大便粘颜色还黑,扁桃体容易发炎,额头长痘痘,上课注意力差。

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跟任主任讲完小博的这些情况后,任主任为小博把了脉,又看了小博的舌苔,发现小博舌尖红,苔厚腻,舌边有齿痕。全面了解孩子情况后,任主任认为小博偏瘦,体内有内热(通常身体偏瘦的孩子火气大),免疫力差,脾胃虚弱及肾气未充,所以导致生长缓慢。

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调理7个月,长高5.9cm

了解到小博的情况后,任主任给出的治疗方案是:先清孩子体内内热,再健脾开胃补肾,最后通过三合三力转骨方及汤药全面调理孩子身体。1

2018年8月

小博复诊,孩子挑食改善,扁桃体几乎没发炎,免疫力提高,舌苔薄,身高169.4cm,体重42.8kg,看到孩子身体的改善,妈妈很开心。

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2018年11月

小博第二次复诊,饮食、睡眠、大便情况都恢复正常,身高171.6,体重44.1kg。近7个月孩子身高长了5.9cm,体重增了3.1kg,妈妈很欣慰,对于孩子目标身高又增加了信心。

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任保亚主任科普

在孩子长高的黄金期,家长无需刻意的帮孩子过多的“补”营养,孩子体重不需要增长很多,因为瘦孩子比胖孩子身高增长的机会大。因此孩子在增加食量的基础上,也要适当控制体重,不要增加够快。只有合理安排孩子的饮食,多给孩子吃一些既好消化吸收,才能让孩子更加健康。

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孩子要想长高也要注意下面四个方面:

1营养均衡,各种蔬菜、肉蛋奶、水果都要吃;

2晚上早睡,有利于生长激素的释放;

3天气好的时候,每天坚持运动,特别是跳跃式运动;

4注重心理健康。

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