广州康美中医门诊：宫寒让你疼彻心扉，专家为你排忧解难
宫寒让你疼彻心扉，专家为你排忧解难
很多美眉都觉得自己宫寒，往诊室一坐，开口就问：医生，我宫寒，怎么办？其实南方地区，气候炎热，真正宫寒的美眉并不多。并不是所有妇科问题都归咎于宫寒。
怎样辨别自己是不是宫寒呢？宫寒又该怎么办呢？
广东省中医院妇科名家、康美中医馆专家曾颖怡医生为我们一一解答！
你真的是宫寒吗？
子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。
简单来说，宫寒的患者可出现以下症状：
1.怕冷，手脚冰冷，冬天尤甚。
2.小腹冷痛，往往伴有痛经。
3.腰背部怕冷、怕风，甚至出现腰背冷痛。
4.月经推后。
5.白带清稀量多。
6.夜尿频多
7.大便异常。有的患者表现为便秘，即使连续几天都没有大便，也没有明显便意，大便质地不硬;有的患者则表现为大便稀烂，容易出现肚子绞痛。
8.反复流产
宫寒患者，需要接受综合调养，往往需要医师开具中药汤剂，规范治疗。
女性宫寒会导致不孕吗?
康美中医馆妇科名家曾颖怡讲到：宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。
从另一个角度讲，子宫阴寒偏胜，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
宫寒怎么调理呢?
1、注意保暖
不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。而在冬季，部分女性为了美丽，常常在衣着上“冻人”，寒气体内侵入而导致宫寒。
2、少食生冷食物
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以过于贪凉。
3、多运动
女性宫寒，多属寒性体质，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑等。不过有一点需要注意，运动后需要注意保暖，因为出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。
4、温补脾肾
中医认为，肾藏精，主管生殖,为先天之本；脾主运化，统管血运，为后天之本。肾阳虚则不能温暖脾脏，脾虚则血无生化之源而出现血虚，使全身的脏腑、四肢、百骸得不到营养，进而出现上述症状。患者营养不足，生理活动没有动力，更缺少物质基础，要生育当然困难了。故必须先温补脾肾，调理月经，才能怀孕生子。
调理宫寒，三道食疗方来助力
曾颖怡医生提供以下3个宫寒的食疗方子，可帮助调理宫寒。(以下为一人份量)：
01
巴戟杜仲炖老母鸡
巴戟15克，杜仲15克，老母鸡半只。
02
红枣枸杞子当归炖猪脊骨
红枣5粒，枸杞子15克，当归12克，猪脊骨250克。
03
圆肉芡实炖猪脊骨
桂圆肉15克，芡实15克，猪脊骨250克
当然，女性体质多种多样，体质不同，调理的方案也不同，不要轻易给自己扣上宫寒的帽子啊。
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