上海琉璃光中医：急性腰肌扭伤的治疗与保养

腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体二分之一的重力，从事着复杂运动，其前方为松软的腹腔，附近只有一些肌肉、筋膜和韧带，再无骨性结构的保护，故在持重和运动中，其本身或周围组织较容易受到损伤。

腰部支持着人体的上半部，是日常生活和劳动中活动最多的部位之一，因此也是最易受伤之处。腰椎损伤的原因很多，比如站姿、坐姿不对，不恰当地弯腰拿重物，肾虚，气血虚弱，膝关节损伤，肺结核、癌症腰椎转移等。

日常腰椎保养要点如下：

①坐姿应挺直腰板，让腰椎保持垂直，不要驼背。

②提重物和拿远处物品应尽量保持腰椎垂直。

③坐着穿裤子、穿鞋、穿袜子，坐着脱裤子、脱鞋、脱袜子。

④床垫不能太柔软，要使用有一定硬度的床垫。

⑤坚持适当的体育锻炼。

针刺治疗急性腰肌扭伤效果好，立竿见影，现报道如下：

周恩华医师：

传统中医，养生专家，复旦大学博士后，拥有十多年中医临床经验，对《神农本草经》《黄帝内经》《伤寒杂病论》《温病条辨》等中医经典著作有独到见解，并结合经络、脏腑特点与天人合一学说，创立了自己独特的诊疗方法；临床上擅长运用古典针灸结合传统中医辨证论治汤药两者的优势来治疗疾病；在国内外著名医学期刊发表论文二十多篇，参与编写《古今医家论灸法》等医学专著。现在于上海琉璃光中医门诊部坐诊。

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